Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Мята vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КальцийКальций +834.6%
Содержит больше КалийКалий +341.1%
Содержит больше МедьМедь +196.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +51.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +98.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +263.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +197.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.24mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Крим Крекер DV% diff.
Натрий 31mg 1148mg 49%
Витамин C 31.8mg 35%
Жиры 0.94g 20.37g 30%
Железо 5.08mg 7.38mg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 10.625g 26%
Медь 0.329mg 0.111mg 24%
Витамин A 212µg 24%
Насыщенные жиры 0.246g 5.362g 23%
Кальций 243mg 26mg 22%
Клетчатка 8g 2.4g 22%
Калорийность 70kcal 484kcal 21%
Витамин B3 1.706mg 5.08mg 21%
Крахмал 51.87g 21%
Витамин B12 0µg 0.46µg 19%
Витамин B1 0.082mg 0.298mg 18%
Марганец 1.176mg 0.778mg 17%
Селен 9.5µg 17%
Углеводы 14.89g 64.55g 17%
Витамин K 17.9µg 15%
Калий 569mg 129mg 13%
Магний 80mg 25mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 2.45g 13%
Витамин E 1.59mg 11%
Витамин B9 114µg 149µg 9%
Белки 3.75g 7.01g 7%
Витамин B6 0.129mg 0.065mg 5%
Цинк 1.11mg 0.66mg 4%
Фосфор 73mg 98mg 4%
Витамин B2 0.266mg 0.24mg 2%
Витамин B5 0.338mg 0.462mg 2%
Фруктоза 0.95g 1%
Чистые углеводы 6.89g 62.15g N/A
Сахар 9.37g N/A
Транс-жиры 0g 3.969g N/A
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0%
Лейцин 0.281mg 0%
Лизин 0.161mg 0%
Метионин 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше ВодаВода +1667.4%
Содержит больше БелкиБелки +86.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2067%
Содержит больше УглеводыУглеводы +333.5%
Содержит больше ДругоеДругое +104.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32097%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +382.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.