Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Мята vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +3900%
Содержит больше КальцийКальций +1418.8%
Содержит больше КалийКалий +1678.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3807.7%
Содержит больше МедьМедь +722.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +593.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +46%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.3%
Содержит больше МарганецМарганец +19500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +645.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +366.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2087.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +288.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1072.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Ликёр DV% diff.
Железо 5.08mg 0.13mg 62%
Марганец 1.176mg 0.006mg 51%
Насыщенные жиры 0.246g 9.664g 43%
Витамин C 31.8mg 0.2mg 35%
Клетчатка 8g 0g 32%
Медь 0.329mg 0.04mg 32%
Витамин B9 114µg 2µg 28%
Жиры 0.94g 15.7g 23%
Кальций 243mg 16mg 23%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Магний 80mg 2mg 19%
Витамин B2 0.266mg 0.057mg 16%
Калий 569mg 32mg 16%
Калорийность 70kcal 327kcal 13%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 4.458g 11%
Витамин B3 1.706mg 0.078mg 10%
Цинк 1.11mg 0.16mg 9%
Витамин B6 0.129mg 0.011mg 9%
Витамин B1 0.082mg 0.011mg 6%
Витамин B5 0.338mg 0.087mg 5%
Витамин A 212µg 173µg 4%
Витамин E 0.45mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Натрий 31mg 92mg 3%
Фосфор 73mg 50mg 3%
Углеводы 14.89g 20.9g 2%
Кофеин 8mg 2%
Белки 3.75g 2.8g 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Холин 8.1mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.669g 1%
Чистые углеводы 6.89g 20.9g N/A
Сахар 19.76g N/A
Триптофан 0.058mg 0.04mg 0%
Треонин 0.154mg 0.127mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0.17mg 0%
Лейцин 0.281mg 0.275mg 0%
Лизин 0.161mg 0.223mg 0%
Метионин 0.053mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0.136mg 0%
Валин 0.187mg 0.188mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.076mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше БелкиБелки +33.9%
Содержит больше ВодаВода +69.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1570.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.4%
Содержит больше ДругоеДругое +696.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13409.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.