Сравнить продукты Мята и Рапини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +263.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +190.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +137.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +683.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +197.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +57.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +61.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +106.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +97.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +18.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +91.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +422.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +290.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 187% | |
| Железо | 5.08mg | 2.14mg | 37% |
| Марганец | 1.176mg | 0.395mg | 34% |
| Медь | 0.329mg | 0.042mg | 32% |
| Клетчатка | 8g | 2.7g | 21% |
| Магний | 80mg | 22mg | 14% |
| Кальций | 243mg | 108mg | 14% |
| Витамин C | 31.8mg | 20.2mg | 13% |
| Витамин E | 1.62mg | 11% | |
| Калий | 569mg | 196mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.129mg | 11% |
| Витамин A | 212µg | 131µg | 9% |
| Витамин B9 | 114µg | 83µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.162mg | 7% |
| Углеводы | 14.89g | 2.85g | 4% |
| Цинк | 1.11mg | 0.77mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.171mg | 3% |
| Холин | 18.3mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.13g | 3% |
| Витамин B3 | 1.706mg | 1.221mg | 3% |
| Калорийность | 70kcal | 22kcal | 2% |
| Селен | 1µg | 2% | |
| Белки | 3.75g | 3.17g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.246g | 0.05g | 1% |
| Жиры | 0.94g | 0.49g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.89g | 0.15g | N/A |
| Сахар | 0.38g | N/A | |
| Фосфор | 73mg | 73mg | 0% |
| Натрий | 31mg | 33mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.322mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 0.026g | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.106mg | 0% |
| Изолейцин | 0.154mg | 0.104mg | 0% |
| Лейцин | 0.281mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.161mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.048mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.191mg | 0.128mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 0.153mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.066mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
71%
Итоговая оценка минералов
70%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.196g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рапини ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рапини дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мята содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мята более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах