Мята или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами мята и шоколадное мороженое
- Шоколадное мороженое содержит больше калорий, чем мята. Шоколадное мороженое содержит 216 калорий, в то время как мята содержит 70 калорий.
- Шоколадное мороженое содержит меньше витамина A, железа, марганца, витамина C, клетчатки, витамина B9, меди, кальция и магния чем мята.
- Мята обеспечивает вас на 77% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем шоколадное мороженое.
- Шоколадное мороженое имеет в 45 раз меньше витамина C, чем мята. Мята имеет 31.8 мг витамина C, в то время как шоколадное мороженое имеет 0.7 мг.
- Мята имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Peppermint, fresh и Ice creams, chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +175.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +122.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +128.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +446.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +143.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +740% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4442.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +79.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +654.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +134.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +612.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.08mg | 0.93mg | 52% |
| Марганец | 1.176mg | 0.14mg | 45% |
| Витамин C | 31.8mg | 0.7mg | 35% |
| Насыщенные жиры | 0.246g | 6.8g | 30% |
| Клетчатка | 8g | 1.2g | 27% |
| Витамин B9 | 114µg | 16µg | 25% |
| Медь | 0.329mg | 0.135mg | 22% |
| Жиры | 0.94g | 11g | 15% |
| Кальций | 243mg | 109mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Магний | 80mg | 29mg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Витамин A | 212µg | 118µg | 10% |
| Калий | 569mg | 249mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.706mg | 0.226mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 3.21g | 8% |
| Калорийность | 70kcal | 216kcal | 7% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.055mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.194mg | 6% |
| Селен | 2.5µg | 5% | |
| Фосфор | 73mg | 107mg | 5% |
| Цинк | 1.11mg | 0.58mg | 5% |
| Углеводы | 14.89g | 28.2g | 4% |
| Холин | 22.5mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.554mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.042mg | 3% |
| Натрий | 31mg | 76mg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.41g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Белки | 3.75g | 3.8g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.89g | 27g | N/A |
| Сахар | 25.36g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.058mg | 0% | |
| Треонин | 0.154mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.154mg | 0% | |
| Лейцин | 0.281mg | 0% | |
| Лизин | 0.161mg | 0% | |
| Метионин | 0.053mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.191mg | 0% | |
| Валин | 0.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.75 г
Жиры:
0.94 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
78.65 г
Другое:
1.77 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +41.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1070.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +89.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.246 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9627.3% |
