Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Апельсиновый сок

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Апельсиновый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше МарганецМарганец +378.6%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше МедьМедь +57.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg
Одинаковое количество вещества Калий ~200mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +180%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1775%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +262.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +167.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14500%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1462.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Апельсиновый сок DV% diff.
Витамин C 3.2mg 50mg 52%
Витамин K 14.6µg 0.1µg 12%
Витамин B9 3µg 30µg 7%
Витамин B3 1.45mg 0.4mg 7%
Витамин E 0.75mg 0.04mg 5%
Витамин B6 0.107mg 0.04mg 5%
Клетчатка 1.1g 0.2g 4%
Витамин B1 0.045mg 0.09mg 4%
Марганец 0.067mg 0.014mg 2%
Углеводы 5.9g 10.4g 2%
Медь 0.028mg 0.044mg 2%
Витамин B2 0mg 0.03mg 2%
Витамин A 28µg 10µg 2%
Железо 0.35mg 0.2mg 2%
Витамин B5 0.22mg 0.19mg 1%
Холин 6.2mg 1%
Белки 0.44g 0.7g 1%
Селен 0.4µg 0.1µg 1%
Калорийность 25kcal 45kcal 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Фосфор 12mg 17mg 1%
Жиры 0.22g 0.2g 0%
Чистые углеводы 4.8g 10.2g N/A
Магний 11mg 11mg 0%
Кальций 8mg 11mg 0%
Калий 200mg 200mg 0%
Сахар 3.74g 8.4g N/A
Цинк 0.1mg 0.05mg 0%
Натрий 4mg 1mg 0%
Насыщенные жиры 0.024g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.008mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.009mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.011mg 0%
Гистидин 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +59.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +76.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.2g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.3g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.4г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.