Наранхилья или васаби - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами наранхилья и васаби
- Васаби содержит больше калорий, чем наранхилья. Васаби содержит 109 калорий, в то время как наранхилья содержит 25 калорий.
- Наранхилья богаче витамином A, в то время как васаби содержит больше витамина C, клетчатки, меди, марганца, цинка, магния, витамина B6, кальция и калия.
- Васаби покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 43% выше, чем наранхилья.
- Наранхилья имеет в 16 раз больше витамина A, чем васаби. Наранхилья имеет 568 IU витамина A, в то время как васаби имеет 35 IU.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Naranjilla (lulo) pulp, frozen, unsweetened и Wasabi, root, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +527.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1500% |
| Содержит больше КалийКалий | +184% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +194.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +453.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1520% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +566.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +483.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +95.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1209.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +191.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +156.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 3.2mg | 41.9mg | 43% |
| Клетчатка | 1.1g | 7.8g | 27% |
| Марганец | 0.067mg | 0.391mg | 14% |
| Цинк | 0.1mg | 1.62mg | 14% |
| Медь | 0.028mg | 0.155mg | 14% |
| Магний | 11mg | 69mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.274mg | 13% |
| Витамин K | 14.6µg | 12% | |
| Кальций | 8mg | 128mg | 12% |
| Калий | 200mg | 568mg | 11% |
| Фосфор | 12mg | 80mg | 10% |
| Белки | 0.44g | 4.8g | 9% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.114mg | 9% |
| Железо | 0.35mg | 1.03mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.131mg | 7% |
| Углеводы | 5.9g | 23.54g | 6% |
| Витамин E | 0.75mg | 5% | |
| Витамин B9 | 3µg | 18µg | 4% |
| Витамин B3 | 1.45mg | 0.743mg | 4% |
| Калорийность | 25kcal | 109kcal | 4% |
| Витамин A | 28µg | 2µg | 3% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Натрий | 4mg | 17mg | 1% |
| Жиры | 0.22g | 0.63g | 1% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Чистые углеводы | 4.8g | 15.74g | N/A |
| Сахар | 3.74g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.22mg | 0.203mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
23.54 г
Вода:
69.11 г
Другое:
1.92 г
| Содержит больше ВодаВода | +34.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +990.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +186.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +299% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +392.3% |
