Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Наранхилья или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Говяжий суп с лапшой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КалийКалий +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.7%
Содержит больше МедьМедь +114.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +520%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.3%
Содержит больше МарганецМарганец +62.7%
Содержит больше СеленСелен +650%
Одинаковое количество вещества Кальций ~8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +460%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +241.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +175%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +613.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1725%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Говяжий суп с лапшой DV% diff.
Натрий 4mg 325mg 14%
Витамин K 14.6µg 0.8µg 12%
Витамин B6 0.107mg 0.015mg 7%
Витамин B3 1.45mg 0.425mg 6%
Селен 0.4µg 3µg 5%
Цинк 0.1mg 0.62mg 5%
Калий 200mg 40mg 5%
Медь 0.028mg 0.06mg 4%
Белки 0.44g 1.93g 3%
Витамин B12 0.08µg 3%
Витамин B5 0.22mg 0.08mg 3%
Витамин A 28µg 5µg 3%
Витамин C 3.2mg 0.2mg 3%
Клетчатка 1.1g 0.3g 3%
Магний 11mg 3mg 2%
Насыщенные жиры 0.455g 2%
Витамин E 0.75mg 0.5mg 2%
Марганец 0.067mg 0.109mg 2%
Жиры 0.22g 1.23g 2%
Витамин B2 0mg 0.024mg 2%
Витамин B9 3µg 8µg 1%
Холин 7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.495g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.195g 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Витамин B1 0.045mg 0.028mg 1%
Фосфор 12mg 19mg 1%
Железо 0.35mg 0.44mg 1%
Холестерин 2mg 1%
Углеводы 5.9g 3.58g 1%
Калорийность 25kcal 34kcal 0%
Чистые углеводы 4.8g 3.28g N/A
Кальций 8mg 8mg 0%
Сахар 3.74g 1.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.8%
Содержит больше БелкиБелки +338.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +459.1%
Содержит больше ДругоеДругое +182.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.16g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.