Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Голубые сыры

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +644.4%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КальцийКальций +6500%
Содержит больше КалийКалий +28%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2560%
Содержит больше ФосфорФосфор +3125%
Содержит больше СеленСелен +3525%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +508.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +607.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +685.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Голубые сыры DV% diff.
Насыщенные жиры 18.669g 85%
Фосфор 12mg 387mg 54%
Кальций 8mg 528mg 52%
Витамин B12 1.22µg 51%
Натрий 4mg 1146mg 50%
Жиры 0.22g 28.74g 44%
Белки 0.44g 21.4g 42%
Витамин B5 0.22mg 1.729mg 30%
Витамин B2 0mg 0.382mg 29%
Селен 0.4µg 14.5µg 26%
Холестерин 75mg 25%
Цинк 0.1mg 2.66mg 23%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 19%
Витамин A 28µg 198µg 19%
Калорийность 25kcal 353kcal 16%
Витамин K 14.6µg 2.4µg 10%
Витамин B9 3µg 36µg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 5%
Витамин B6 0.107mg 0.166mg 5%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Витамин E 0.75mg 0.25mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Марганец 0.067mg 0.009mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Магний 11mg 23mg 3%
Витамин B3 1.45mg 1.016mg 3%
Витамин D 21IU 3%
Калий 200mg 256mg 2%
Медь 0.028mg 0.04mg 1%
Углеводы 5.9g 2.34g 1%
Витамин B1 0.045mg 0.029mg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Чистые углеводы 4.8g 2.34g N/A
Железо 0.35mg 0.31mg 0%
Сахар 3.74g 0.5g N/A
Триптофан 0.312mg 0%
Треонин 0.785mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0%
Лейцин 1.919mg 0%
Лизин 1.852mg 0%
Метионин 0.584mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0%
Валин 1.556mg 0%
Гистидин 0.758mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +152.1%
Содержит больше ВодаВода +119.4%
Содержит больше БелкиБелки +4763.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +12963.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1210.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.