Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МагнийМагний +118.2%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.1%
Содержит больше МедьМедь +160.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +640%
Содержит больше ФосфорФосфор +683.3%
Содержит больше МарганецМарганец +282.1%
Содержит больше СеленСелен +1925%
Одинаковое количество вещества Калий ~218mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +121.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +132.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +127.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~13.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Гунбао DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.02g 20%
Белки 0.44g 9.76g 19%
Натрий 4mg 402mg 17%
Селен 0.4µg 8.1µg 14%
Фосфор 12mg 94mg 12%
Витамин B6 0.107mg 0.243mg 10%
Жиры 0.22g 6.98g 10%
Холестерин 26mg 9%
Витамин B3 1.45mg 2.757mg 8%
Марганец 0.067mg 0.256mg 8%
Холин 37.4mg 7%
Насыщенные жиры 1.352g 6%
Витамин B5 0.22mg 0.5mg 6%
Цинк 0.1mg 0.74mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 5%
Витамин B12 0.11µg 5%
Калорийность 25kcal 129kcal 5%
Железо 0.35mg 0.76mg 5%
Медь 0.028mg 0.073mg 5%
Витамин A 28µg 65µg 4%
Витамин C 3.2mg 7.1mg 4%
Витамин B2 0mg 0.055mg 4%
Магний 11mg 24mg 3%
Витамин B9 3µg 16µg 3%
Витамин E 0.75mg 1.02mg 2%
Клетчатка 1.1g 1.5g 2%
Витамин K 14.6µg 13.6µg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Кальций 8mg 20mg 1%
Фруктоза 1.04g 0.54g 1%
Витамин B1 0.045mg 0.032mg 1%
Калий 200mg 218mg 1%
Углеводы 5.9g 6.87g 0%
Чистые углеводы 4.8g 5.37g N/A
Сахар 3.74g 3.03g N/A
Транс-жиры 0g 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 0.407mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.449mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ВодаВода +24.4%
Содержит больше БелкиБелки +2118.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3072.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.4%
Содержит больше ДругоеДругое +312.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +57.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +92.6%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~1.86g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.