Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Желток

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КалийКалий +83.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +21.8%
Содержит больше КальцийКальций +1512.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +680%
Содержит больше МедьМедь +175%
Содержит больше ЦинкЦинк +2200%
Содержит больше ФосфорФосфор +3150%
Содержит больше СеленСелен +13900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5941.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1985.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1260.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +244%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +291.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1259.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +227.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4766.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Желток DV% diff.
Холестерин 1085mg 362%
Холин 820.2mg 149%
Селен 0.4µg 56µg 101%
Витамин B12 1.95µg 81%
Витамин B5 0.22mg 2.99mg 55%
Фосфор 12mg 390mg 54%
Насыщенные жиры 9.551g 43%
Витамин B2 0mg 0.528mg 41%
Жиры 0.22g 26.54g 40%
Витамин A 28µg 381µg 39%
Витамин B9 3µg 146µg 36%
Белки 0.44g 15.86g 31%
Железо 0.35mg 2.73mg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 29%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 28%
Витамин D 218IU 27%
Витамин D 5.4µg 27%
Цинк 0.1mg 2.3mg 20%
Витамин B6 0.107mg 0.35mg 19%
Калорийность 25kcal 322kcal 15%
Витамин K 14.6µg 0.7µg 12%
Кальций 8mg 129mg 12%
Витамин E 0.75mg 2.58mg 12%
Витамин B1 0.045mg 0.176mg 11%
Витамин B3 1.45mg 0.024mg 9%
Медь 0.028mg 0.077mg 5%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Калий 200mg 109mg 3%
Натрий 4mg 48mg 2%
Марганец 0.067mg 0.055mg 1%
Фруктоза 1.04g 0.07g 1%
Магний 11mg 5mg 1%
Углеводы 5.9g 3.59g 1%
Чистые углеводы 4.8g 3.59g N/A
Сахар 3.74g 0.56g N/A
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 0%
Метионин 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.3%
Содержит больше ВодаВода +77.9%
Содержит больше БелкиБелки +3504.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +11963.6%
Содержит больше ДругоеДругое +335.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
13% 34% 13% 13% 13% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.18 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше СахарозаСахароза +2357.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +450%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1385.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.