Наранхилья или карамельный пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами наранхилья и карамельный пудинг
- Карамельный пудинг содержит больше калорий, чем наранхилья. Карамельный пудинг содержит 145 калорий, в то время как наранхилья содержит 25 калорий.
- Наранхилья имеет больше витамина K, витамина B3 и витамина A, однако карамельный пудинг имеет больше витамина B2, селена, фосфора, кальция и витамина B5.
- Карамельный пудинг обеспечивает вас на 16% большим количеством витамина B2 от суточной нормы, чем наранхилья.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Naranjilla (lulo) pulp, frozen, unsweetened и Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +570% |
| Содержит больше КальцийКальций | +937.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +370% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +700% |
| Содержит больше СеленСелен | +2075% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +226.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1668.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +143.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +64.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +133.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 90mg | 30% | |
| Витамин B2 | 0mg | 0.21mg | 16% |
| Селен | 0.4µg | 8.7µg | 15% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 15% | |
| Витамин K | 14.6µg | 0.2µg | 12% |
| Фосфор | 12mg | 96mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.45mg | 0.082mg | 9% |
| Кальций | 8mg | 83mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.799g | 8% | |
| Белки | 0.44g | 4.53g | 8% |
| Углеводы | 5.9g | 22.78g | 6% |
| Витамин B5 | 0.22mg | 0.514mg | 6% |
| Жиры | 0.22g | 4.03g | 6% |
| Калорийность | 25kcal | 145kcal | 6% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.044mg | 5% |
| Клетчатка | 1.1g | 0g | 4% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.266g | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.392g | 3% | |
| Цинк | 0.1mg | 0.47mg | 3% |
| Витамин E | 0.75mg | 0.23mg | 3% |
| Витамин B9 | 3µg | 9µg | 2% |
| Витамин A | 28µg | 46µg | 2% |
| Марганец | 0.067mg | 0.01mg | 2% |
| Натрий | 4mg | 53mg | 2% |
| Калий | 200mg | 118mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.032mg | 1% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Чистые углеводы | 4.8g | 22.78g | N/A |
| Магний | 11mg | 9mg | 0% |
| Железо | 0.35mg | 0.38mg | 0% |
| Сахар | 3.74g | 23.15g | N/A |
| Медь | 0.028mg | 0.028mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше ВодаВода | +36.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +929.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1731.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +286.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.4% |
