Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Конина

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше МарганецМарганец +204.5%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше КалийКалий +89.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1337.1%
Содержит больше МедьМедь +510.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3720%
Содержит больше ФосфорФосфор +1958.3%
Содержит больше СеленСелен +3275%
Одинаковое количество вещества Кальций ~8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +233.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +208.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Конина DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 132%
Железо 0.35mg 5.03mg 59%
Белки 0.44g 28.14g 55%
Фосфор 12mg 247mg 34%
Цинк 0.1mg 3.82mg 34%
Селен 0.4µg 13.5µg 24%
Холестерин 68mg 23%
Витамин B3 1.45mg 4.84mg 21%
Витамин B6 0.107mg 0.33mg 17%
Медь 0.028mg 0.171mg 16%
Витамин K 14.6µg 12%
Насыщенные жиры 1.9g 9%
Жиры 0.22g 6.05g 9%
Витамин B2 0mg 0.12mg 9%
Калорийность 25kcal 175kcal 8%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 5%
Витамин B1 0.045mg 0.1mg 5%
Витамин E 0.75mg 5%
Калий 200mg 379mg 5%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Витамин B5 0.22mg 4%
Витамин A 28µg 0µg 3%
Магний 11mg 25mg 3%
Углеводы 5.9g 0g 2%
Натрий 4mg 55mg 2%
Марганец 0.067mg 0.022mg 2%
Витамин C 3.2mg 2mg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Витамин B9 3µg 1%
Чистые углеводы 4.8g 0g N/A
Кальций 8mg 8mg 0%
Сахар 3.74g N/A
Триптофан 0.349mg 0%
Треонин 1.262mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0%
Лейцин 2.232mg 0%
Лизин 2.398mg 0%
Метионин 0.623mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0%
Валин 1.458mg 0%
Гистидин 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +45.4%
Содержит больше БелкиБелки +6295.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2650%
Содержит больше ДругоеДругое +369.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.