Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Копченый лосось

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Содержит больше КалийКалий +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +294.1%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +142.9%
Содержит больше МедьМедь +721.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +210%
Содержит больше ФосфорФосфор +1266.7%
Содержит больше СеленСелен +8000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +225.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +295.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +159.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~26µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Копченый лосось DV% diff.
Витамин B12 3.26µg 136%
Витамин D 685IU 86%
Витамин D 17.1µg 86%
Селен 0.4µg 32.4µg 58%
Белки 0.44g 18.28g 36%
Натрий 4mg 672mg 29%
Медь 0.028mg 0.23mg 22%
Фосфор 12mg 164mg 22%
Витамин B3 1.45mg 4.72mg 20%
Холин 89mg 16%
Витамин B6 0.107mg 0.278mg 13%
Витамин B5 0.22mg 0.87mg 13%
Витамин K 14.6µg 0.1µg 12%
Холестерин 23mg 8%
Витамин B2 0mg 0.101mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.995g 7%
Жиры 0.22g 4.32g 6%
Железо 0.35mg 0.85mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.023g 5%
Калорийность 25kcal 117kcal 5%
Витамин E 0.75mg 1.35mg 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Насыщенные жиры 0.929g 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Цинк 0.1mg 0.31mg 2%
Магний 11mg 18mg 2%
Углеводы 5.9g 0g 2%
Марганец 0.067mg 0.017mg 2%
Витамин B1 0.045mg 0.023mg 2%
Фруктоза 1.04g 1%
Калий 200mg 175mg 1%
Чистые углеводы 4.8g 0g N/A
Кальций 8mg 11mg 0%
Сахар 3.74g 0g N/A
Витамин A 28µg 26µg 0%
Витамин B9 3µg 2µg 0%
Триптофан 0.205mg 0%
Треонин 0.801mg 0%
Изолейцин 0.842mg 0%
Лейцин 1.486mg 0%
Лизин 1.679mg 0%
Метионин 0.541mg 0%
Фенилаланин 0.714mg 0%
Валин 0.942mg 0%
Гистидин 0.538mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.183g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.267g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.073g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +29.2%
Содержит больше БелкиБелки +4054.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1863.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1284.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.