Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Крекеры Грэхема

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Крекеры Грэхема infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 23% 15% 142% 57% 26% 79% 60% 133% 34%
Содержит больше КалийКалий +17.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МагнийМагний +263.6%
Содержит больше КальцийКальций +862.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +980%
Содержит больше МедьМедь +507.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +860%
Содержит больше ФосфорФосфор +1441.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1420.9%
Содержит больше СеленСелен +1475%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 30% 0% 66% 73% 83% 25% 36% 0% 36% 68% 3.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +101.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +488.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +206.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2933.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~14.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Крекеры Грэхема DV% diff.
Железо 0.35mg 3.78mg 43%
Марганец 0.067mg 1.019mg 41%
Полиненасыщенные жиры 5.388g 36%
Фосфор 12mg 185mg 25%
Витамин B2 0mg 0.317mg 24%
Углеводы 5.9g 77.66g 24%
Витамин B9 3µg 91µg 22%
Натрий 4mg 459mg 20%
Калорийность 25kcal 430kcal 20%
Витамин B3 1.45mg 4.439mg 19%
Крахмал 46.56g 19%
Витамин B1 0.045mg 0.265mg 18%
Жиры 0.22g 10.6g 16%
Медь 0.028mg 0.17mg 16%
Белки 0.44g 6.69g 13%
Селен 0.4µg 6.3µg 11%
Клетчатка 1.1g 3.4g 9%
Цинк 0.1mg 0.96mg 8%
Кальций 8mg 77mg 7%
Магний 11mg 40mg 7%
Насыщенные жиры 1.633g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.509g 6%
Витамин E 0.75mg 1.51mg 5%
Витамин B6 0.107mg 0.156mg 4%
Витамин B5 0.22mg 0.42mg 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Витамин A 28µg 0µg 3%
Холин 5.9mg 1%
Калий 200mg 170mg 1%
Чистые углеводы 4.8g 74.26g N/A
Сахар 3.74g 24.85g N/A
Витамин K 14.6µg 14.3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.055g N/A
Фруктоза 1.04g 0.99g 0%
0.599g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.735g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
7% 11% 78% 3%
Белки: 6.69 г
Жиры: 10.6 г
Углеводы: 77.66 г
Вода: 3.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше ВодаВода +2644.8%
Содержит больше БелкиБелки +1420.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4718.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1216.3%
Содержит больше ДругоеДругое +325.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
65% 32%
Крахмал: 46.56 г
Сахароза: 22.82 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 0.99 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1226.7%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.04g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0.99g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Крекеры Грэхема - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174957/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.