Наранхилья или лесной орех - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами наранхилья и лесной орех
- Лесной орех содержит больше калорий, чем наранхилья. Лесной орех содержит 628 калорий, в то время как наранхилья содержит 25 калорий.
- Лесной орех богаче чем наранхилья в марганце, меди, витамине E, железе, витамине B1, фосфоре, магнии, витамине B6, клетчатке и витамине B9.
- Лесной орех покрывает вашу дневную потребность в марганце на 266% выше, чем наранхилья.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Naranjilla (lulo) pulp, frozen, unsweetened и Nuts, hazelnuts or filberts.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1381.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1325% |
| Содержит больше КалийКалий | +240% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1242.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +6060.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2350% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2316.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9116.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2700% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +96.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1904% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1328.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +317.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +426.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3666.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.067mg | 6.175mg | 266% |
| Медь | 0.028mg | 1.725mg | 189% |
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 114% | |
| Витамин E | 0.75mg | 15.03mg | 95% |
| Жиры | 0.22g | 60.75g | 93% |
| Железо | 0.35mg | 4.7mg | 54% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 53% | |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.643mg | 50% |
| Фосфор | 12mg | 290mg | 40% |
| Магний | 11mg | 163mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.563mg | 35% |
| Клетчатка | 1.1g | 9.7g | 34% |
| Калорийность | 25kcal | 628kcal | 30% |
| Белки | 0.44g | 14.95g | 29% |
| Витамин B9 | 3µg | 113µg | 28% |
| Цинк | 0.1mg | 2.45mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.464g | 20% | |
| Калий | 200mg | 680mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.22mg | 0.918mg | 14% |
| Кальций | 8mg | 114mg | 11% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.113mg | 9% |
| Холин | 45.6mg | 8% | |
| Селен | 0.4µg | 2.4µg | 4% |
| Углеводы | 5.9g | 16.7g | 4% |
| Витамин C | 3.2mg | 6.3mg | 3% |
| Витамин A | 28µg | 1µg | 3% |
| Витамин B3 | 1.45mg | 1.8mg | 2% |
| Фруктоза | 1.04g | 0.07g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.8g | 7g | N/A |
| Сахар | 3.74g | 4.34g | N/A |
| Крахмал | 0.48g | 0% | |
| Натрий | 4mg | 0mg | 0% |
| Витамин K | 14.6µg | 14.2µg | 0% |
| Триптофан | 0.193mg | 0% | |
| Треонин | 0.497mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.545mg | 0% | |
| Лейцин | 1.063mg | 0% | |
| Лизин | 0.42mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.663mg | 0% | |
| Валин | 0.701mg | 0% | |
| Гистидин | 0.432mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
| Содержит больше ВодаВода | +1652.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3297.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27513.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +183.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +487.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.72 г
Глюкоза:
0.99 г
Фруктоза:
1.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.48 г
Сахароза:
4.2 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1314.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1385.7% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +144.2% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
