Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Лимон

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Лимон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +37.5%
Содержит больше Калий +44.9%
Содержит больше Цинк +66.7%
Содержит больше Марганец +123.3%
Содержит больше Кальций +225%
Содержит больше Железо +71.4%
Содержит больше Фосфор +33.3%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Медь +32.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.4
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 14% 8% 6% 18% 1% 3% 10% 9% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 23% 6% 7% 13% 1% 2% 13% 4% 3%
Содержит больше Магний +37.5%
Содержит больше Калий +44.9%
Содержит больше Цинк +66.7%
Содержит больше Марганец +123.3%
Содержит больше Кальций +225%
Содержит больше Железо +71.4%
Содержит больше Фосфор +33.3%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Медь +32.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.4

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +2481.8%
Содержит больше Витамин E +400%
Содержит больше Витамин B1 +12.5%
Содержит больше Витамин B3 +1350%
Содержит больше Витамин B5 +15.8%
Содержит больше Витамин B6 +33.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +1556.3%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +266.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 15% 0% 11% 12% 0% 28% 14% 25% 3% 0% 37%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 3% 0% 177% 10% 5% 2% 12% 19% 9% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +2481.8%
Содержит больше Витамин E +400%
Содержит больше Витамин B1 +12.5%
Содержит больше Витамин B3 +1350%
Содержит больше Витамин B5 +15.8%
Содержит больше Витамин B6 +33.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +1556.3%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +266.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Другое +30%
Содержит больше Белки +150%
Содержит больше Жиры +36.4%
Содержит больше Углеводы +58%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.98
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше Другое +30%
Содержит больше Белки +150%
Содержит больше Жиры +36.4%
Содержит больше Углеводы +58%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.98

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Наранхилья Лимон
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Лимон Мнение
4.8g 6.52g Лимон
Белки 0.44g 1.1g Лимон
Жиры 0.22g 0.3g Лимон
Углеводы 5.9g 9.32g Лимон
Калорийность 25kcal 29kcal Лимон
Фруктоза 1.04g Наранхилья
Сахар 3.74g 2.5g Лимон
Клетчатка 1.1g 2.8g Лимон
Кальций 8mg 26mg Лимон
Железо 0.35mg 0.6mg Лимон
Магний 11mg 8mg Наранхилья
Фосфор 12mg 16mg Лимон
Калий 200mg 138mg Наранхилья
Натрий 4mg 2mg Лимон
Цинк 0.1mg 0.06mg Наранхилья
Медь 0.028mg 0.037mg Лимон
Марганец 0.067mg 0.03mg Наранхилья
Селен 0.4µg 0.4µg
Витамин A 568IU 22IU Наранхилья
Витамин A, RAE 28µg 1µg Наранхилья
Витамин E 0.75mg 0.15mg Наранхилья
Витамин C 3.2mg 53mg Лимон
Витамин B1 0.045mg 0.04mg Наранхилья
Витамин B2 0mg 0.02mg Лимон
Витамин B3 1.45mg 0.1mg Наранхилья
Витамин B5 0.22mg 0.19mg Наранхилья
Витамин B6 0.107mg 0.08mg Наранхилья
Витамин B9, общий 3µg 11µg Лимон
Витамин K 14.6µg 0µg Наранхилья
Насыщенные жиры 0.039g Наранхилья
Мононенасыщенные жиры 0.011g Лимон
Полиненасыщенные жиры 0.089g Лимон

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Наранхилья Лимон
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Наранхилья
20%
Лимон
Итоговая оценка минералов
7%
Наранхилья
8%
Лимон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Наранхилья
Гликемический индекс продукта Наранхилья ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимон
Лимон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лимон
Лимон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лимон
Лимон дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.