Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше МагнийМагний +2354.5%
Содержит больше КальцийКальций +3262.5%
Содержит больше КалийКалий +266.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +960%
Содержит больше МедьМедь +3582.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3020%
Содержит больше ФосфорФосфор +3908.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +3152.2%
Содержит больше СеленСелен +925%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3317.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +355.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +149.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +114.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Миндаль DV% diff.
Витамин E 0.75mg 25.63mg 166%
Медь 0.028mg 1.031mg 111%
Марганец 0.067mg 2.179mg 92%
Витамин B2 0mg 1.138mg 88%
Полиненасыщенные жиры 12.329g 82%
Мононенасыщенные жиры 31.551g 79%
Жиры 0.22g 49.93g 76%
Фосфор 12mg 481mg 67%
Магний 11mg 270mg 62%
Клетчатка 1.1g 12.5g 46%
Железо 0.35mg 3.71mg 42%
Белки 0.44g 21.15g 41%
Калорийность 25kcal 579kcal 28%
Цинк 0.1mg 3.12mg 27%
Кальций 8mg 269mg 26%
Насыщенные жиры 3.802g 17%
Калий 200mg 733mg 16%
Витамин B3 1.45mg 3.618mg 14%
Витамин B1 0.045mg 0.205mg 13%
Витамин K 14.6µg 0µg 12%
Витамин B9 3µg 44µg 10%
Холин 52.1mg 9%
Селен 0.4µg 4.1µg 7%
Углеводы 5.9g 21.55g 5%
Витамин B5 0.22mg 0.471mg 5%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Витамин A 28µg 0µg 3%
Витамин B6 0.107mg 0.137mg 2%
Фруктоза 1.04g 0.11g 1%
Чистые углеводы 4.8g 9.05g N/A
Сахар 3.74g 4.35g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Натрий 4mg 1mg 0%
Транс-жиры 0g 0.015g N/A
Триптофан 0.211mg 0%
Треонин 0.601mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0%
Лейцин 1.473mg 0%
Лизин 0.568mg 0%
Метионин 0.157mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0%
Валин 0.855mg 0%
Гистидин 0.539mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше ВодаВода +2010%
Содержит больше БелкиБелки +4706.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +22595.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +265.3%
Содержит больше ДругоеДругое +659%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
14% 78% 3% 2%
Крахмал: 0.72 г
Сахароза: 3.95 г
Глюкоза: 0.17 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +482.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +845.5%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +129.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.