Наранхилья или нёшатель (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами наранхилья и нёшатель (сыр)
- Нёшатель (сыр) содержит больше калорий, чем наранхилья. В то время как нёшатель (сыр) содержит 253 калорий, наранхилья содержит только 25 калорий.
- Наранхилья содержит больше витамина K, витамина B3 и витамина B6, однако нёшатель (сыр) богаче фосфором, витамином B2, кальцием, витамином B5, цинком и витамином A.
- Нёшатель (сыр) обеспечивает на 18% больше дневной нормы фосфора
- Наранхилья имеет в 9 раз больше витамина K, чем нёшатель (сыр). В то время как наранхилья имеет 14.6 µg витамина K, нёшатель (сыр) имеет только 1.7 µg.
- Наранхилья имеет меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Naranjilla (lulo) pulp, frozen, unsweetened и Cheese, neufchatel.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +31.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +169.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +509.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1362.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +720% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1050% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +104.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +590.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +161% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +758.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +760.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +161.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +366.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 12.79g | 58% | |
| Жиры | 0.22g | 22.78g | 35% |
| Холестерин | 74mg | 25% | |
| Витамин A | 28µg | 241µg | 24% |
| Фосфор | 12mg | 138mg | 18% |
| Белки | 0.44g | 9.15g | 17% |
| Натрий | 4mg | 334mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.784g | 14% | |
| Витамин B12 | 0.3µg | 13% | |
| Витамин B2 | 0mg | 0.155mg | 12% |
| Калорийность | 25kcal | 253kcal | 11% |
| Кальций | 8mg | 117mg | 11% |
| Витамин K | 14.6µg | 1.7µg | 11% |
| Витамин B3 | 1.45mg | 0.21mg | 8% |
| Цинк | 0.1mg | 0.82mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.22mg | 0.575mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.97g | 6% | |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.041mg | 5% |
| Селен | 0.4µg | 3µg | 5% |
| Клетчатка | 1.1g | 0g | 4% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Железо | 0.35mg | 0.13mg | 3% |
| Витамин B9 | 3µg | 14µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.022mg | 2% |
| Витамин E | 0.75mg | 0.4mg | 2% |
| Марганец | 0.067mg | 0.011mg | 2% |
| Фруктоза | 1.04g | 0g | 1% |
| Калий | 200mg | 152mg | 1% |
| Углеводы | 5.9g | 3.59g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.8g | 3.59g | N/A |
| Магний | 11mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 3.74g | 3.19g | N/A |
| Медь | 0.028mg | 0.027mg | 0% |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 0.359mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.501mg | 0% | |
| Лейцин | 1.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.875mg | 0% | |
| Метионин | 0.294mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0% | |
| Валин | 0.609mg | 0% | |
| Гистидин | 0.27mg | 0% | |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1979.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10254.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +251.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.72 г
Глюкоза:
0.99 г
Фруктоза:
1.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.5 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.19 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
