Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Омлет

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Омлет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 14% 10% 56% 21% 30% 72% 20% 3.1% 141%
Содержит больше КалийКалий +70.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +179.2%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +322.9%
Содержит больше МедьМедь +125%
Содержит больше ЦинкЦинк +990%
Содержит больше ФосфорФосфор +1291.7%
Содержит больше СеленСелен +6350%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 26% 26% 8.5% 89% 1.2% 77% 33% 95% 11% 29% 135%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2165.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +224.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +514.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +72%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +485.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Омлет DV% diff.
Холестерин 313mg 104%
Селен 0.4µg 25.8µg 46%
Холин 247.6mg 45%
Витамин B12 0.76µg 32%
Витамин B2 0mg 0.386mg 30%
Фосфор 12mg 167mg 22%
Витамин B5 0.22mg 1.289mg 21%
Белки 0.44g 10.57g 20%
Жиры 0.22g 11.66g 18%
Полиненасыщенные жиры 2.712g 18%
Витамин A 28µg 172µg 16%
Насыщенные жиры 3.319g 15%
Железо 0.35mg 1.48mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.843g 12%
Витамин D 1.7µg 9%
Цинк 0.1mg 1.09mg 9%
Витамин B3 1.45mg 0.064mg 9%
Витамин B9 3µg 39µg 9%
Витамин D 69IU 9%
Витамин K 14.6µg 4.5µg 8%
Натрий 4mg 155mg 7%
Калорийность 25kcal 154kcal 6%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Кальций 8mg 48mg 4%
Витамин E 0.75mg 1.29mg 4%
Медь 0.028mg 0.063mg 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Витамин B6 0.107mg 0.143mg 3%
Углеводы 5.9g 0.64g 2%
Марганец 0.067mg 0.024mg 2%
Калий 200mg 117mg 2%
Фруктоза 1.04g 0g 1%
Витамин B1 0.045mg 0.034mg 1%
Чистые углеводы 4.8g 0.64g N/A
Магний 11mg 11mg 0%
Сахар 3.74g 0.31g N/A
Транс-жиры 0g 0.709g N/A
Триптофан 0.14mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.565mg 0%
Лейцин 0.913mg 0%
Лизин 0.767mg 0%
Метионин 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.572mg 0%
Валин 0.722mg 0%
Гистидин 0.26mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +821.9%
Содержит больше ВодаВода +22.2%
Содержит больше БелкиБелки +2302.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5200%
Содержит больше ДругоеДругое +156.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +219.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.