Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и пшеничная мука

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Пшеничная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Содержит больше МагнийМагний +981.8%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше КалийКалий +12%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1025.7%
Содержит больше МедьМедь +1810.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2530%
Содержит больше ФосфорФосфор +2275%
Содержит больше МарганецМарганец +1395.5%
Содержит больше СеленСелен +8075%
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +581.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1725%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +817.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +315.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +475.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +247.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Пшеничная мука DV% diff.
Селен 0.4µg 32.7µg 59%
Медь 0.028mg 0.535mg 56%
Железо 0.35mg 3.94mg 45%
Марганец 0.067mg 1.002mg 41%
Фосфор 12mg 285mg 39%
Витамин B1 0.045mg 0.413mg 31%
Крахмал 69.88g 29%
Витамин B3 1.45mg 6.02mg 29%
Магний 11mg 119mg 26%
Углеводы 5.9g 75.12g 23%
Цинк 0.1mg 2.63mg 23%
Белки 0.44g 10.75g 21%
Витамин B5 0.22mg 1.267mg 21%
Витамин B6 0.107mg 0.372mg 20%
Калорийность 25kcal 382kcal 18%
Полиненасыщенные жиры 2.618g 17%
Витамин K 14.6µg 0.8µg 12%
Клетчатка 1.1g 3.5g 10%
Витамин B9 3µg 42µg 10%
Жиры 0.22g 4.25g 6%
Витамин B2 0mg 0.073mg 6%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Витамин E 0.75mg 0.11mg 4%
Витамин A 28µg 3%
Насыщенные жиры 0.536g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.924g 2%
Кальций 8mg 14mg 1%
Калий 200mg 224mg 1%
Фруктоза 1.04g 0g 1%
Чистые углеводы 4.8g 71.62g N/A
Сахар 3.74g 1.66g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Транс-жиры 0g 0.002g N/A
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.354mg 0%
Изолейцин 0.473mg 0%
Лейцин 1.537mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 0.584mg 0%
Гистидин 0.257mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ВодаВода +973.2%
Содержит больше БелкиБелки +2343.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1831.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1173.2%
Содержит больше ДругоеДругое +210.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98% 2%
Крахмал: 69.88 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 1.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.11 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +473.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +27.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.