Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Содержит больше КалийКалий +119.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +123.3%
Содержит больше МагнийМагний +172.7%
Содержит больше КальцийКальций +8175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60%
Содержит больше МедьМедь +21.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1980%
Содержит больше ФосфорФосфор +3166.7%
Содержит больше СеленСелен +3525%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +950%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +686.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Рокфор DV% diff.
Насыщенные жиры 19.263g 88%
Натрий 4mg 1809mg 78%
Кальций 8mg 662mg 65%
Фосфор 12mg 392mg 54%
Жиры 0.22g 30.64g 47%
Витамин B2 0mg 0.586mg 45%
Белки 0.44g 21.54g 42%
Витамин B5 0.22mg 1.731mg 30%
Холестерин 90mg 30%
Витамин A 28µg 294µg 30%
Витамин B12 0.64µg 27%
Селен 0.4µg 14.5µg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.474g 21%
Цинк 0.1mg 2.08mg 18%
Калорийность 25kcal 369kcal 17%
Витамин B9 3µg 49µg 12%
Витамин K 14.6µg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.32g 9%
Витамин E 0.75mg 5%
Магний 11mg 30mg 5%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Витамин B3 1.45mg 0.734mg 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Железо 0.35mg 0.56mg 3%
Калий 200mg 91mg 3%
Марганец 0.067mg 0.03mg 2%
Фруктоза 1.04g 1%
Витамин B6 0.107mg 0.124mg 1%
Медь 0.028mg 0.034mg 1%
Углеводы 5.9g 2g 1%
Чистые углеводы 4.8g 2g N/A
Сахар 3.74g N/A
Витамин B1 0.045mg 0.04mg 0%
Триптофан 0.303mg 0%
Треонин 0.965mg 0%
Изолейцин 1.217mg 0%
Лейцин 2.114mg 0%
Лизин 1.848mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 1.023mg 0%
Валин 1.614mg 0%
Гистидин 0.602mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +195%
Содержит больше ВодаВода +136.3%
Содержит больше БелкиБелки +4795.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +13827.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1551.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.