Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Свинина

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +644.4%
Содержит больше МагнийМагний +154.5%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%
Содержит больше КалийКалий +111.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +148.6%
Содержит больше МедьМедь +160.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2290%
Содержит больше ФосфорФосфор +1950%
Содержит больше СеленСелен +11225%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +433.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +158.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1848.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +247.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +217.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +333.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Свинина DV% diff.
Селен 0.4µg 45.3µg 82%
Витамин B1 0.045mg 0.877mg 69%
Белки 0.44g 27.32g 54%
Фосфор 12mg 246mg 33%
Витамин B12 0.7µg 29%
Холестерин 80mg 27%
Витамин B6 0.107mg 0.464mg 27%
Витамин B2 0mg 0.321mg 25%
Насыщенные жиры 5.23g 24%
Витамин B3 1.45mg 5.037mg 22%
Цинк 0.1mg 2.39mg 21%
Жиры 0.22g 13.92g 21%
Холин 93.9mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 15%
Витамин K 14.6µg 0µg 12%
Калорийность 25kcal 242kcal 11%
Витамин B5 0.22mg 0.698mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 8%
Витамин D 1.3µg 7%
Железо 0.35mg 0.87mg 7%
Калий 200mg 423mg 7%
Витамин D 53IU 7%
Медь 0.028mg 0.073mg 5%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Магний 11mg 28mg 4%
Витамин A 28µg 2µg 3%
Витамин E 0.75mg 0.29mg 3%
Марганец 0.067mg 0.009mg 3%
Витамин C 3.2mg 0.6mg 3%
Натрий 4mg 62mg 3%
Углеводы 5.9g 0g 2%
Витамин B9 3µg 5µg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Кальций 8mg 19mg 1%
Чистые углеводы 4.8g 0g N/A
Сахар 3.74g 0g N/A
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +60.8%
Содержит больше БелкиБелки +6109.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +6227.3%
Содержит больше ДругоеДругое +128.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.