Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +572.7%
Содержит больше КальцийКальций +312.5%
Содержит больше КалийКалий +117.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +314.3%
Содержит больше МедьМедь +53.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +770%
Содержит больше ФосфорФосфор +1283.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1419.4%
Содержит больше СеленСелен +25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Соевый соус DV% diff.
Натрий 4mg 5493mg 239%
Марганец 0.067mg 1.018mg 41%
Фосфор 12mg 166mg 22%
Белки 0.44g 8.14g 15%
Магний 11mg 74mg 15%
Железо 0.35mg 1.45mg 14%
Витамин B2 0mg 0.165mg 13%
Витамин K 14.6µg 0µg 12%
Калий 200mg 435mg 7%
Цинк 0.1mg 0.87mg 7%
Витамин E 0.75mg 0mg 5%
Витамин B3 1.45mg 2.196mg 5%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Витамин A 28µg 0µg 3%
Витамин B6 0.107mg 0.148mg 3%
Кальций 8mg 33mg 3%
Витамин B9 3µg 14µg 3%
Холин 18.3mg 3%
Медь 0.028mg 0.043mg 2%
Витамин B5 0.22mg 0.297mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 2%
Калорийность 25kcal 53kcal 1%
Витамин B1 0.045mg 0.033mg 1%
Фруктоза 1.04g 0g 1%
Жиры 0.22g 0.57g 1%
Клетчатка 1.1g 0.8g 1%
Углеводы 5.9g 4.93g 0%
Чистые углеводы 4.8g 4.13g N/A
Сахар 3.74g 0.4g N/A
Селен 0.4µg 0.5µg 0%
Насыщенные жиры 0.073g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0%
Триптофан 0.096mg 0%
Треонин 0.271mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0%
Лейцин 0.537mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0%
Валин 0.332mg 0%
Гистидин 0.174mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.7%
Содержит больше ВодаВода +30.8%
Содержит больше БелкиБелки +1750%
Содержит больше ЖирыЖиры +159.1%
Содержит больше ДругоеДругое +3800%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
25% 75%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0.3 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1620%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +230%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.