Наранхилья или сэндвич Субмарина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами наранхилья и сэндвич Субмарина
- Сэндвич Субмарина содержит больше калорий, чем наранхилья. Сэндвич Субмарина содержит 213 калорий, в то время как наранхилья содержит 25 калорий.
- Наранхилья содержит меньше селена, витамина B1, витамина B2, железа, витамина B3, кальция, витамина B9, фосфора и марганца чем сэндвич Субмарина.
- Сэндвич Субмарина обеспечивает вас на 35% большим количеством селена от суточной нормы, чем наранхилья.
- Наранхилья имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Naranjilla (lulo) pulp, frozen, unsweetened и Fast foods, submarine sandwich, cold cut on white bread with lettuce and tomato.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2037.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +41% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +417.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +950% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +833.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +428.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +4875% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +27.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +82.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +224.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +134.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +662.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +198.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +152.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +89.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.4µg | 19.9µg | 35% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.343mg | 25% |
| Натрий | 4mg | 575mg | 25% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.267mg | 21% |
| Белки | 0.44g | 10.52g | 20% |
| Витамин B3 | 1.45mg | 4.323mg | 18% |
| Железо | 0.35mg | 1.81mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.554g | 16% | |
| Витамин B9 | 3µg | 66µg | 16% |
| Кальций | 8mg | 171mg | 16% |
| Жиры | 0.22g | 10.04g | 15% |
| Фосфор | 12mg | 112mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 13% | |
| Марганец | 0.067mg | 0.354mg | 12% |
| Калорийность | 25kcal | 213kcal | 9% |
| Цинк | 0.1mg | 1.05mg | 9% |
| Холестерин | 27mg | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 9% | |
| Витамин B12 | 0.22µg | 9% | |
| Витамин K | 14.6µg | 4.5µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.22mg | 0.555mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.203mg | 7% |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Медь | 0.028mg | 0.084mg | 6% |
| Витамин C | 3.2mg | 7.5mg | 5% |
| Углеводы | 5.9g | 20.43g | 5% |
| Холин | 29.1mg | 5% | |
| Магний | 11mg | 20mg | 2% |
| Витамин E | 0.75mg | 0.41mg | 2% |
| Калий | 200mg | 282mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Витамин A | 28µg | 22µg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.8g | 19.23g | N/A |
| Сахар | 3.74g | 3.18g | N/A |
| Клетчатка | 1.1g | 1.2g | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.119g | N/A |
| Триптофан | 0.1mg | 0% | |
| Треонин | 0.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.431mg | 0% | |
| Лейцин | 0.752mg | 0% | |
| Лизин | 0.491mg | 0% | |
| Метионин | 0.21mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.431mg | 0% | |
| Валин | 0.501mg | 0% | |
| Гистидин | 0.301mg | 0% | |
| Фруктоза | 1.04g | 1.4g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A | |
| 0.104g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +64.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2290.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4463.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +246.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +541% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.72 г
Глюкоза:
0.99 г
Фруктоза:
1.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
15.67 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.4 г
Лактоза:
0.08 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +24.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +34.6% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
