Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Таро

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.6%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +437.5%
Содержит больше КалийКалий +195.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.1%
Содержит больше МедьМедь +514.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +130%
Содержит больше ФосфорФосфор +600%
Содержит больше МарганецМарганец +471.6%
Содержит больше СеленСелен +75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +141.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1360%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +217.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +111.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +164.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Таро DV% diff.
Медь 0.028mg 0.172mg 16%
Витамин B6 0.107mg 0.283mg 14%
Марганец 0.067mg 0.383mg 14%
Калий 200mg 591mg 12%
Клетчатка 1.1g 4.1g 12%
Витамин K 14.6µg 1µg 11%
Витамин E 0.75mg 2.38mg 11%
Фосфор 12mg 84mg 10%
Углеводы 5.9g 26.46g 7%
Витамин B9 3µg 22µg 5%
Магний 11mg 33mg 5%
Витамин B3 1.45mg 0.6mg 5%
Калорийность 25kcal 112kcal 4%
Витамин B1 0.045mg 0.095mg 4%
Кальций 8mg 43mg 4%
Холин 17.3mg 3%
Витамин A 28µg 4µg 3%
Железо 0.35mg 0.55mg 3%
Витамин B5 0.22mg 0.303mg 2%
Белки 0.44g 1.5g 2%
Витамин B2 0mg 0.025mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 1%
Витамин C 3.2mg 4.5mg 1%
Цинк 0.1mg 0.23mg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Селен 0.4µg 0.7µg 1%
Жиры 0.22g 0.2g 0%
Чистые углеводы 4.8g 22.36g N/A
Сахар 3.74g 0.4g N/A
Натрий 4mg 11mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.069mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0%
Лейцин 0.111mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0%
Валин 0.082mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше ВодаВода +31.7%
Содержит больше БелкиБелки +240.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +348.5%
Содержит больше ДругоеДругое +207.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.2g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.