Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Фалафель

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Фалафель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 16% 52% 128% 86% 41% 82% 38% 90% 5.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МагнийМагний +645.5%
Содержит больше КальцийКальций +575%
Содержит больше КалийКалий +192.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +877.1%
Содержит больше МедьМедь +821.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1400%
Содержит больше ФосфорФосфор +1500%
Содержит больше МарганецМарганец +931.3%
Содержит больше СеленСелен +150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0.33% 0% 0% 37% 38% 20% 18% 29% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +224.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Фалафель DV% diff.
Железо 0.35mg 3.42mg 38%
Полиненасыщенные жиры 4.16g 28%
Марганец 0.067mg 0.691mg 27%
Жиры 0.22g 17.8g 27%
Фосфор 12mg 192mg 26%
Медь 0.028mg 0.258mg 26%
Белки 0.44g 13.31g 26%
Мононенасыщенные жиры 10.171g 25%
Витамин B9 3µg 93µg 23%
Магний 11mg 82mg 17%
Калорийность 25kcal 333kcal 15%
Цинк 0.1mg 1.5mg 13%
Натрий 4mg 294mg 13%
Витамин B2 0mg 0.166mg 13%
Витамин K 14.6µg 12%
Насыщенные жиры 2.383g 11%
Калий 200mg 585mg 11%
Углеводы 5.9g 31.84g 9%
Витамин B1 0.045mg 0.146mg 8%
Витамин E 0.75mg 5%
Кальций 8mg 54mg 5%
Клетчатка 1.1g 4%
Витамин A 28µg 1µg 3%
Витамин B3 1.45mg 1.044mg 3%
Витамин C 3.2mg 1.6mg 2%
Селен 0.4µg 1µg 1%
Витамин B6 0.107mg 0.125mg 1%
Витамин B5 0.22mg 0.292mg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Чистые углеводы 4.8g 31.84g N/A
Сахар 3.74g N/A
Триптофан 0.134mg 0%
Треонин 0.492mg 0%
Изолейцин 0.567mg 0%
Лейцин 0.944mg 0%
Лизин 0.856mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.707mg 0%
Валин 0.562mg 0%
Гистидин 0.364mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
13% 18% 32% 35% 2%
Белки: 13.31 г
Жиры: 17.8 г
Углеводы: 31.84 г
Вода: 34.62 г
Другое: 2.43 г
Содержит больше ВодаВода +168.8%
Содержит больше БелкиБелки +2925%
Содержит больше ЖирыЖиры +7990.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +439.7%
Содержит больше ДругоеДругое +523.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Фалафель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172455/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.