Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Фета

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше КалийКалий +222.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +139.3%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КальцийКальций +6062.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.7%
Содержит больше МедьМедь +14.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2780%
Содержит больше ФосфорФосфор +2708.3%
Содержит больше СеленСелен +3650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +316.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +711.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +346.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +242.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +339.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +296.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +966.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Фета DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 70%
Насыщенные жиры 14.946g 68%
Витамин B2 0mg 0.844mg 65%
Кальций 8mg 493mg 49%
Фосфор 12mg 337mg 46%
Натрий 4mg 917mg 40%
Жиры 0.22g 21.28g 32%
Холестерин 89mg 30%
Белки 0.44g 14.21g 28%
Селен 0.4µg 15µg 27%
Цинк 0.1mg 2.88mg 25%
Витамин B6 0.107mg 0.424mg 24%
Витамин B5 0.22mg 0.967mg 15%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 12%
Калорийность 25kcal 264kcal 12%
Витамин K 14.6µg 1.8µg 11%
Витамин A 28µg 125µg 11%
Витамин B1 0.045mg 0.154mg 9%
Витамин B9 3µg 32µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 4%
Витамин E 0.75mg 0.18mg 4%
Железо 0.35mg 0.65mg 4%
Калий 200mg 62mg 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин B3 1.45mg 0.991mg 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Марганец 0.067mg 0.028mg 2%
Магний 11mg 19mg 2%
Витамин D 16IU 2%
Фруктоза 1.04g 1%
Углеводы 5.9g 4.09g 1%
Чистые углеводы 4.8g 4.09g N/A
Сахар 3.74g 4.09g N/A
Медь 0.028mg 0.032mg 0%
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.3%
Содержит больше ВодаВода +68.5%
Содержит больше БелкиБелки +3129.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +9572.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1233.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.