Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Цезарь (салат)

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Цезарь (салат) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 70% 15% 88% 42% 44% 99% 59% 42% 171%
Содержит больше КалийКалий +17.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МагнийМагний +154.5%
Содержит больше КальцийКальций +2812.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +568.6%
Содержит больше МедьМедь +350%
Содержит больше ЦинкЦинк +1510%
Содержит больше ФосфорФосфор +1825%
Содержит больше МарганецМарганец +379.1%
Содержит больше СеленСелен +7750%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 26% 12% 0% 94% 69% 61% 27% 0% 50% 15% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +147.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +178.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +737.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +123.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Цезарь (салат) DV% diff.
Селен 0.4µg 31.4µg 56%
Фосфор 12mg 231mg 31%
Витамин B1 0.045mg 0.377mg 28%
Белки 0.44g 13.39g 26%
Железо 0.35mg 2.34mg 25%
Витамин B2 0mg 0.297mg 23%
Кальций 8mg 233mg 23%
Натрий 4mg 454mg 20%
Насыщенные жиры 4.206g 19%
Витамин B12 0.4µg 17%
Цинк 0.1mg 1.61mg 14%
Жиры 0.22g 9.54g 14%
Калорийность 25kcal 265kcal 12%
Медь 0.028mg 0.126mg 11%
Витамин B3 1.45mg 3.237mg 11%
Марганец 0.067mg 0.321mg 11%
Крахмал 25.29g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.461g 10%
Углеводы 5.9g 31.5g 9%
Холестерин 24mg 8%
Витамин B6 0.107mg 8%
Витамин K 14.6µg 5.9µg 7%
Витамин A 28µg 78µg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.38g 6%
Витамин B5 0.22mg 0.447mg 5%
Магний 11mg 28mg 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Клетчатка 1.1g 1.7g 2%
Витамин E 0.75mg 0.61mg 1%
Калий 200mg 170mg 1%
Витамин B9 3µg 1%
Чистые углеводы 4.8g 29.8g N/A
Сахар 3.74g 4.02g N/A
Триптофан 0.15mg 0%
Треонин 0.393mg 0%
Изолейцин 0.547mg 0%
Лейцин 1.137mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.3mg 0%
Фенилаланин 0.717mg 0%
Валин 0.7mg 0%
Гистидин 0.36mg 0%
Фруктоза 1.04g 1.13g 0%
0.155g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
13% 10% 32% 43% 2%
Белки: 13.39 г
Жиры: 9.54 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 43.39 г
Другое: 2.18 г
Содержит больше ВодаВода +114.5%
Содержит больше БелкиБелки +2943.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4236.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +433.9%
Содержит больше ДругоеДругое +459%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
86% 3% 4% 6%
Крахмал: 25.29 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.98 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 1.67 г
Галактоза: 0.16 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0.98g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~1.13g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Цезарь (салат) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172047/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.