Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +34%
Содержит больше МагнийМагний +2627.3%
Содержит больше КальцийКальций +3337.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3294.3%
Содержит больше МедьМедь +292.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +850%
Содержит больше ФосфорФосфор +2866.7%
Содержит больше СеленСелен +16275%
Одинаковое количество вещества Калий ~181mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1108.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2333.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +867.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +152%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +322.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1490.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +199.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1566.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Чёрная икра DV% diff.
Витамин B12 20µg 833%
Холестерин 588mg 196%
Железо 0.35mg 11.88mg 144%
Селен 0.4µg 65.5µg 118%
Холин 490.9mg 89%
Магний 11mg 300mg 69%
Витамин B5 0.22mg 3.5mg 66%
Натрий 4mg 1500mg 65%
Полиненасыщенные жиры 7.405g 49%
Фосфор 12mg 356mg 49%
Витамин B2 0mg 0.62mg 48%
Белки 0.44g 24.6g 48%
Кальций 8mg 275mg 27%
Витамин A 28µg 271µg 27%
Жиры 0.22g 17.9g 27%
Насыщенные жиры 4.06g 18%
Витамин B6 0.107mg 0.32mg 16%
Витамин D 117IU 15%
Витамин D 2.9µg 15%
Витамин B9 3µg 50µg 12%
Витамин K 14.6µg 0.6µg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.631g 12%
Калорийность 25kcal 264kcal 12%
Витамин B1 0.045mg 0.19mg 12%
Медь 0.028mg 0.11mg 9%
Витамин B3 1.45mg 0.12mg 8%
Витамин E 0.75mg 1.89mg 8%
Цинк 0.1mg 0.95mg 8%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Фруктоза 1.04g 1%
Калий 200mg 181mg 1%
Углеводы 5.9g 4g 1%
Марганец 0.067mg 0.05mg 1%
Чистые углеводы 4.8g 4g N/A
Сахар 3.74g 0g N/A
Триптофан 0.323mg 0%
Треонин 1.263mg 0%
Изолейцин 1.035mg 0%
Лейцин 2.133mg 0%
Лизин 1.834mg 0%
Метионин 0.646mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 0%
Валин 1.263mg 0%
Гистидин 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 3.8g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.229g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.5%
Содержит больше ВодаВода +95.9%
Содержит больше БелкиБелки +5490.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +8036.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1438.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.