Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МагнийМагний +1227.3%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +179.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2191.4%
Содержит больше МедьМедь +3571.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1910%
Содержит больше ФосфорФосфор +1616.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2017.9%
Содержит больше СеленСелен +650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +38.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +80.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Шоколад DV% diff.
Медь 0.028mg 1.028mg 111%
Железо 0.35mg 8.02mg 96%
Насыщенные жиры 18.519g 84%
Марганец 0.067mg 1.419mg 59%
Жиры 0.22g 31.28g 48%
Магний 11mg 146mg 32%
Фосфор 12mg 206mg 28%
Калорийность 25kcal 546kcal 26%
Клетчатка 1.1g 7g 24%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 24%
Углеводы 5.9g 61.17g 18%
Цинк 0.1mg 2.01mg 17%
Калий 200mg 559mg 11%
Кофеин 43mg 11%
Витамин B12 0.23µg 10%
Белки 0.44g 4.88g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 7%
Кальций 8mg 56mg 5%
Витамин K 14.6µg 8.1µg 5%
Витамин B6 0.107mg 0.042mg 5%
Витамин B3 1.45mg 0.725mg 5%
Селен 0.4µg 3µg 5%
Витамин C 3.2mg 4%
Витамин B2 0mg 0.05mg 4%
Витамин A 28µg 2µg 3%
Холестерин 8mg 3%
Витамин B1 0.045mg 0.025mg 2%
Витамин B5 0.22mg 0.297mg 2%
Натрий 4mg 24mg 1%
Витамин B9 3µg 1%
Витамин E 0.75mg 0.54mg 1%
Фруктоза 1.04g 0g 1%
Чистые углеводы 4.8g 54.17g N/A
Сахар 3.74g 47.9g N/A
Транс-жиры 0g 0.112g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +9492.8%
Содержит больше БелкиБелки +1009.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +14118.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +936.8%
Содержит больше ДругоеДругое +335.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 46.25 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.65 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2589%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.