Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Яйцо

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Яйцо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Содержит больше КалийКалий +58.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +157.7%
Содержит больше КальцийКальций +525%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +240%
Содержит больше МедьМедь +7042.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +950%
Содержит больше ФосфорФосфор +1333.3%
Содержит больше СеленСелен +7600%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2165.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4766.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +432.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +37.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +535.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1366.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Яйцо DV% diff.
Медь 0.028mg 2mg 219%
Холестерин 373mg 124%
Селен 0.4µg 30.8µg 55%
Холин 293.8mg 53%
Витамин B12 1.11µg 46%
Витамин B2 0mg 0.513mg 39%
Витамин B5 0.22mg 1.398mg 24%
Белки 0.44g 12.58g 24%
Фосфор 12mg 172mg 23%
Жиры 0.22g 10.61g 16%
Насыщенные жиры 3.267g 15%
Витамин A 28µg 149µg 13%
Витамин K 14.6µg 0.3µg 12%
Витамин D 2.2µg 11%
Железо 0.35mg 1.19mg 11%
Витамин D 87IU 11%
Витамин B9 3µg 44µg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.077g 10%
Цинк 0.1mg 1.05mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.414g 9%
Витамин B3 1.45mg 0.064mg 9%
Калорийность 25kcal 155kcal 7%
Натрий 4mg 124mg 5%
Кальций 8mg 50mg 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Витамин B1 0.045mg 0.066mg 2%
Витамин E 0.75mg 1.03mg 2%
Калий 200mg 126mg 2%
Углеводы 5.9g 1.12g 2%
Марганец 0.067mg 0.026mg 2%
Витамин B6 0.107mg 0.121mg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Чистые углеводы 4.8g 1.12g N/A
Магний 11mg 10mg 0%
Сахар 3.74g 1.12g N/A
Триптофан 0.153mg 0%
Треонин 0.604mg 0%
Изолейцин 0.686mg 0%
Лейцин 1.075mg 0%
Лизин 0.904mg 0%
Метионин 0.392mg 0%
Фенилаланин 0.668mg 0%
Валин 0.767mg 0%
Гистидин 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.038g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +426.8%
Содержит больше ВодаВода +24.7%
Содержит больше БелкиБелки +2759.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4722.7%
Содержит больше ДругоеДругое +174.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.