Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Натто
  5. Compare
  6. Натто vs. Pinto beans

Сравнить продукты Натто и Pinto beans

Сравнить

Инфографика

Натто vs Pinto beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Натто
Натто
9
:
1
Pinto beans
Pinto beans
Содержит больше Кальций +371.7%
Содержит больше Железо +311.5%
Содержит больше Магний +130%
Содержит больше Фосфор +18.4%
Содержит больше Калий +67.2%
Содержит больше Цинк +209.2%
Содержит больше Медь +204.6%
Содержит больше Марганец +237.3%
Содержит больше Селен +41.9%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Натто
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 66% 323% 83% 75% 65% 1% 83% 223% 200% 48%
Pinto beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 79% 36% 63% 39% 1% 27% 73% 60% 34%
Содержит больше Кальций +371.7%
Содержит больше Железо +311.5%
Содержит больше Магний +130%
Содержит больше Фосфор +18.4%
Содержит больше Калий +67.2%
Содержит больше Цинк +209.2%
Содержит больше Медь +204.6%
Содержит больше Марганец +237.3%
Содержит больше Селен +41.9%
Содержит меньше Натрий -85.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Натто
Натто
4
:
5
Pinto beans
Pinto beans
Содержит больше Витамин C +1525%
Содержит больше Витамин B2 +206.5%
Содержит больше Витамин K +560%
Содержит больше Витамин E +9300%
Содержит больше Витамин B1 +20.6%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +76.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +2050%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.21
Натто
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 44% 40% 44% 0% 13% 30% 6% 0% 58%
Pinto beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 19% 0% 3% 49% 15% 6% 13% 53% 129% 0% 9%
Содержит больше Витамин C +1525%
Содержит больше Витамин B2 +206.5%
Содержит больше Витамин K +560%
Содержит больше Витамин E +9300%
Содержит больше Витамин B1 +20.6%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +76.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +2050%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.21

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Натто
Натто
3
:
2
Pinto beans
Pinto beans
Содержит больше Белки +115.3%
Содержит больше Жиры +1592.3%
Содержит больше Другое +62.4%
Содержит больше Углеводы +106.8%
Содержит больше Вода +14.4%
Натто
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
Pinto beans
9% 26% 63%
Белки: 9.01 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 26.22 г
Вода: 62.95 г
Другое: 1.17 г
Содержит больше Белки +115.3%
Содержит больше Жиры +1592.3%
Содержит больше Другое +62.4%
Содержит больше Углеводы +106.8%
Содержит больше Вода +14.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Натто
Натто
2
:
1
Pinto beans
Pinto beans
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1727.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2542.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.5%
Натто
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: 6.21 г
Pinto beans
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: 0.136 г
Мононенасыщенные жиры: 0.133 г
Полиненасыщенные жиры: 0.235 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1727.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2542.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Натто Pinto beans
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Натто Pinto beans Мнение
7.28g 17.22g Pinto beans
Белки 19.4g 9.01g Натто
Жиры 11g 0.65g Натто
Углеводы 12.68g 26.22g Pinto beans
Калорийность 211kcal 143kcal Натто
Крахмал 15.15g Pinto beans
Сахар 4.89g 0.34g Pinto beans
Клетчатка 5.4g 9g Pinto beans
Кальций 217mg 46mg Натто
Железо 8.6mg 2.09mg Натто
Магний 115mg 50mg Натто
Фосфор 174mg 147mg Натто
Калий 729mg 436mg Натто
Натрий 7mg 1mg Pinto beans
Цинк 3.03mg 0.98mg Натто
Медь 0.667mg 0.219mg Натто
Марганец 1.528mg 0.453mg Натто
Селен 8.8µg 6.2µg Натто
Витамин E 0.01mg 0.94mg Pinto beans
Витамин C 13mg 0.8mg Натто
Витамин B1 0.16mg 0.193mg Pinto beans
Витамин B2 0.19mg 0.062mg Натто
Витамин B3 0mg 0.318mg Pinto beans
Витамин B5 0.215mg 0.21mg Натто
Витамин B6 0.13mg 0.229mg Pinto beans
Витамин B9, общий 8µg 172µg Pinto beans
Витамин K 23.1µg 3.5µg Натто
Триптофан 0.223mg 0.108mg Натто
Треонин 0.813mg 0.331mg Натто
Изолейцин 0.931mg 0.426mg Натто
Лейцин 1.509mg 0.765mg Натто
Лизин 1.145mg 0.63mg Натто
Метионин 0.208mg 0.117mg Натто
Фенилаланин 0.941mg 0.531mg Натто
Валин 1.018mg 0.519mg Натто
Гистидин 0.512mg 0.247mg Натто
Насыщенные жиры 1.591g 0.136g Pinto beans
Мононенасыщенные жиры 2.43g 0.133g Натто
Полиненасыщенные жиры 6.21g 0.235g Натто

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Натто Pinto beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Натто
Натто vs Тофу
Тофу
Натто
Натто vs Мисо
Мисо
Натто
Натто vs Даси
Даси
Pinto beans
Pinto beans vs Фасоль белая нэви сырой
Фасоль белая нэви сырой
Pinto beans
Pinto beans vs White beans raw
White beans raw
Pinto beans
Pinto beans vs Фасоль
Фасоль

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Натто
24%
Pinto beans
Итоговая оценка минералов
116%
Натто
42%
Pinto beans

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Натто
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pinto beans
Pinto beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pinto beans
Pinto beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pinto beans
Pinto beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.455g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pinto beans
Гликемический индекс продукта Pinto beans ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pinto beans
Pinto beans дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients
  2. Pinto beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.