Сравнить продукты Натто и Winged beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +113% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +160.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +203.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +176.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +84.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Белки:
10.62 г
Жиры:
5.84 г
Углеводы:
14.94 г
Вода:
67.19 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +82.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +88.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.825 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.153 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.551 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +300.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 211kcal | 147kcal |
|
| Белки | 19.4g | 10.62g |
|
| Жиры | 11g | 5.84g |
|
| Витамин C | 13mg | 0mg |
|
| 7.28g | 14.94g |
|
|
| Углеводы | 12.68g | 14.94g |
|
| Магний | 115mg | 54mg |
|
| Кальций | 217mg | 142mg |
|
| Калий | 729mg | 280mg |
|
| Железо | 8.6mg | 4.33mg |
|
| Сахар | 4.89g |
|
|
| Клетчатка | 5.4g |
|
|
| Медь | 0.667mg | 0.773mg |
|
| Цинк | 3.03mg | 1.44mg |
|
| Фосфор | 174mg | 153mg |
|
| Натрий | 7mg | 13mg |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Марганец | 1.528mg | 1.199mg |
|
| Селен | 8.8µg | 2.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.295mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.129mg |
|
| Витамин B3 | 0mg | 0.83mg |
|
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.156mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.047mg |
|
| Витамин K | 23.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 8µg | 10µg |
|
| Холин | 57mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.591g | 0.825g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 2.153g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 1.551g |
|
| Триптофан | 0.223mg | 0.233mg |
|
| Треонин | 0.813mg | 0.36mg |
|
| Изолейцин | 0.931mg | 0.448mg |
|
| Лейцин | 1.509mg | 0.762mg |
|
| Лизин | 1.145mg | 0.652mg |
|
| Метионин | 0.208mg | 0.109mg |
|
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.436mg |
|
| Валин | 1.018mg | 0.467mg |
|
| Гистидин | 0.512mg | 0.241mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
11%
Итоговая оценка минералов
116%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Натто более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Winged beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Winged beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.766g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Winged beans ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Winged beans дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)