Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Натто и Вишня

Сравнить

Инфографика

Натто vs Вишня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1177.8%
Содержит больше КальцийКальций +1256.3%
Содержит больше КалийКалий +321.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2587.5%
Содержит больше МедьМедь +541.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2930%
Содержит больше ФосфорФосфор +1060%
Содержит больше МарганецМарганец +1264.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +30%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +433.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +375%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +195.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Содержит больше ХолинХолин +834.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Натто Вишня DV% diff.
Железо 8.6mg 0.32mg 104%
Медь 0.667mg 0.104mg 63%
Марганец 1.528mg 0.112mg 62%
Полиненасыщенные жиры 6.21g 0.09g 41%
Белки 19.4g 1g 37%
Цинк 3.03mg 0.1mg 27%
Магний 115mg 9mg 25%
Фосфор 174mg 15mg 23%
Кальций 217mg 16mg 20%
Витамин K 23.1µg 2.1µg 18%
Селен 8.8µg 0µg 16%
Калий 729mg 173mg 16%
Жиры 11g 0.3g 16%
Клетчатка 5.4g 1.6g 15%
Витамин B2 0.19mg 0.04mg 12%
Витамин B1 0.16mg 0.03mg 11%
Холин 57mg 6.1mg 9%
Калорийность 211kcal 50kcal 8%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Витамин B6 0.13mg 0.044mg 7%
Насыщенные жиры 1.591g 0.068g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.43g 0.082g 6%
Фруктоза 3.51g 4%
Витамин C 13mg 10mg 3%
Витамин B3 0mg 0.4mg 3%
Витамин B5 0.215mg 0.143mg 1%
Углеводы 12.68g 12.18g 0%
Чистые углеводы 7.28g 10.58g N/A
Сахар 4.89g 8.49g N/A
Натрий 7mg 3mg 0%
Витамин E 0.01mg 0.07mg 0%
Витамин B9 8µg 8µg 0%
Триптофан 0.223mg 0%
Треонин 0.813mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.509mg 0%
Лизин 1.145mg 0%
Метионин 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.018mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +1840%
Содержит больше ЖирыЖиры +3566.7%
Содержит больше ДругоеДругое +387.2%
Содержит больше ВодаВода +56.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~12.18g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2863.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6800%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.