Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Натто и Кофе

Сравнить

Инфографика

Натто vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +3733.3%
Содержит больше КальцийКальций +10750%
Содержит больше КалийКалий +1387.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85900%
Содержит больше МедьМедь +33250%
Содержит больше ЦинкЦинк +15050%
Содержит больше ФосфорФосфор +5700%
Содержит больше МарганецМарганец +6543.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1042.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +2092.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.01mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Натто Кофе DV% diff.
Железо 8.6mg 0.01mg 107%
Медь 0.667mg 0.002mg 74%
Марганец 1.528mg 0.023mg 65%
Полиненасыщенные жиры 6.21g 0.001g 41%
Белки 19.4g 0.12g 39%
Цинк 3.03mg 0.02mg 27%
Магний 115mg 3mg 27%
Фосфор 174mg 3mg 24%
Кальций 217mg 2mg 22%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Калий 729mg 49mg 20%
Витамин K 23.1µg 0.1µg 19%
Жиры 11g 0.02g 17%
Селен 8.8µg 0µg 16%
Витамин C 13mg 0mg 14%
Витамин B1 0.16mg 0.014mg 12%
Калорийность 211kcal 1kcal 11%
Витамин B6 0.13mg 0.001mg 10%
Холин 57mg 2.6mg 10%
Кофеин 0mg 40mg 10%
Витамин B2 0.19mg 0.076mg 9%
Насыщенные жиры 1.591g 0.002g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.43g 0.015g 6%
Углеводы 12.68g 0g 4%
Витамин B9 8µg 2µg 2%
Витамин B3 0mg 0.191mg 1%
Витамин B5 0.215mg 0.254mg 1%
Чистые углеводы 7.28g 0g N/A
Сахар 4.89g 0g N/A
Натрий 7mg 2mg 0%
Витамин E 0.01mg 0.01mg 0%
Триптофан 0.223mg 0mg 0%
Треонин 0.813mg 0.001mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.002mg 0%
Лейцин 1.509mg 0.005mg 0%
Лизин 1.145mg 0.001mg 0%
Метионин 0.208mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.003mg 0%
Валин 1.018mg 0.003mg 0%
Гистидин 0.512mg 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +16066.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +54900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +304.3%
Содержит больше ВодаВода +80.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +620900%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients
  2. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.