Сравнить продукты Натто и Плов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +259.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +161.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +287.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +252.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +301.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +268.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +217.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +118.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4520% |
| Содержит больше ХолинХолин | +225.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +276.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +232.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2550% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +86.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +702.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +584.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +501.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +103.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +551.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1547.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 8.6mg | 2.44mg | 77% |
| Натрий | 7mg | 1303mg | 56% |
| Медь | 0.667mg | 0.166mg | 56% |
| Витамин B9 | 8µg | 212µg | 51% |
| Селен | 8.8µg | 32.4µg | 43% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.377g | 39% |
| Витамин B3 | 0mg | 6.127mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.603mg | 37% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Марганец | 1.528mg | 0.882mg | 28% |
| Углеводы | 12.68g | 76.31g | 21% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.4mg | 21% |
| Магний | 115mg | 32mg | 20% |
| Витамин K | 23.1µg | 0.5µg | 19% |
| Белки | 19.4g | 10.42g | 18% |
| Цинк | 3.03mg | 1.01mg | 18% |
| Клетчатка | 5.4g | 1.2g | 17% |
| Калий | 729mg | 188mg | 16% |
| Жиры | 11g | 1.37g | 15% |
| Кальций | 217mg | 83mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.715mg | 10% |
| Витамин C | 13mg | 4.1mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.087mg | 8% |
| Холин | 57mg | 17.5mg | 7% |
| Калорийность | 211kcal | 359kcal | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.591g | 0.307g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 0.373g | 5% |
| Фосфор | 174mg | 154mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.28g | 75.11g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 4.89g | 1.53g | N/A |
| Витамин E | 0.01mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Триптофан | 0.223mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.813mg | 0.221mg | 0% |
| Изолейцин | 0.931mg | 0.279mg | 0% |
| Лейцин | 1.509mg | 0.523mg | 0% |
| Лизин | 1.145mg | 0.189mg | 0% |
| Метионин | 0.208mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.32mg | 0% |
| Валин | 1.018mg | 0.374mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.15mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
47%
Итоговая оценка минералов
116%
77%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.284g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плов дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Плов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Натто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1296mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы