Сравнить продукты Натто и Савойская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +310.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +520% |
| Содержит больше КалийКалий | +217% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2050% |
| Содержит больше МедьМедь | +975.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1022.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +314.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +748.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +877.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15% |
| Содержит больше ХолинХолин | +363.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +138.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +197.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +870% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +107.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +137.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +65.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34614.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12573.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 8.6mg | 0.4mg | 103% |
| Медь | 0.667mg | 0.062mg | 67% |
| Марганец | 1.528mg | 0.18mg | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.049g | 41% |
| Витамин K | 23.1µg | 68.8µg | 38% |
| Белки | 19.4g | 2g | 35% |
| Цинк | 3.03mg | 0.27mg | 25% |
| Магний | 115mg | 28mg | 21% |
| Витамин C | 13mg | 31mg | 20% |
| Фосфор | 174mg | 42mg | 19% |
| Кальций | 217mg | 35mg | 18% |
| Витамин B9 | 8µg | 80µg | 18% |
| Жиры | 11g | 0.1g | 17% |
| Калий | 729mg | 230mg | 15% |
| Селен | 8.8µg | 0.9µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.03mg | 12% |
| Клетчатка | 5.4g | 3.1g | 9% |
| Калорийность | 211kcal | 27kcal | 9% |
| Холин | 57mg | 12.3mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.07mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.591g | 0.013g | 7% |
| Витамин A | 0µg | 50µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 0.007g | 6% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.19mg | 5% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.3mg | 2% |
| Углеводы | 12.68g | 6.1g | 2% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.17mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.187mg | 1% |
| Натрий | 7mg | 28mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.28g | 3g | N/A |
| Сахар | 4.89g | 2.27g | N/A |
| Триптофан | 0.223mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.813mg | 0.069mg | 0% |
| Изолейцин | 0.931mg | 0.101mg | 0% |
| Лейцин | 1.509mg | 0.103mg | 0% |
| Лизин | 1.145mg | 0.094mg | 0% |
| Метионин | 0.208mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.064mg | 0% |
| Валин | 1.018mg | 0.085mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.041mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
34%
Итоговая оценка минералов
116%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савойская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.578g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Савойская капуста ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Савойская капуста дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах