Сравнить продукты Натто и Савойская капуста
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +310.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +520% |
Содержит больше КалийКалий | +217% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2050% |
Содержит больше МедьМедь | +975.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1022.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +314.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Содержит больше МарганецМарганец | +748.9% |
Содержит больше СеленСелен | +877.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +128.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +533.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15% |
Содержит больше ХолинХолин | +363.4% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +138.5% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1600% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.2% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +197.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Содержит больше БелкиБелки | +870% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +10900% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +107.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +137.5% |
Содержит больше ВодаВода | +65.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34614.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12573.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Железо | 8.6mg | 0.4mg | 103% |
Медь | 0.667mg | 0.062mg | 67% |
Марганец | 1.528mg | 0.18mg | 59% |
Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.049g | 41% |
Витамин K | 23.1µg | 68.8µg | 38% |
Белки | 19.4g | 2g | 35% |
Цинк | 3.03mg | 0.27mg | 25% |
Магний | 115mg | 28mg | 21% |
Витамин C | 13mg | 31mg | 20% |
Фосфор | 174mg | 42mg | 19% |
Кальций | 217mg | 35mg | 18% |
Витамин B9 | 8µg | 80µg | 18% |
Жиры | 11g | 0.1g | 17% |
Калий | 729mg | 230mg | 15% |
Селен | 8.8µg | 0.9µg | 14% |
Витамин B2 | 0.19mg | 0.03mg | 12% |
Клетчатка | 5.4g | 3.1g | 9% |
Калорийность | 211kcal | 27kcal | 9% |
Холин | 57mg | 12.3mg | 8% |
Витамин B1 | 0.16mg | 0.07mg | 8% |
Насыщенные жиры | 1.591g | 0.013g | 7% |
Витамин A | 0µg | 50µg | 6% |
Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 0.007g | 6% |
Витамин B6 | 0.13mg | 0.19mg | 5% |
Витамин B3 | 0mg | 0.3mg | 2% |
Углеводы | 12.68g | 6.1g | 2% |
Витамин E | 0.01mg | 0.17mg | 1% |
Витамин B5 | 0.215mg | 0.187mg | 1% |
Натрий | 7mg | 28mg | 1% |
Чистые углеводы | 7.28g | 3g | N/A |
Сахар | 4.89g | 2.27g | N/A |
Триптофан | 0.223mg | 0.02mg | 0% |
Треонин | 0.813mg | 0.069mg | 0% |
Изолейцин | 0.931mg | 0.101mg | 0% |
Лейцин | 1.509mg | 0.103mg | 0% |
Лизин | 1.145mg | 0.094mg | 0% |
Метионин | 0.208mg | 0.02mg | 0% |
Фенилаланин | 0.941mg | 0.064mg | 0% |
Валин | 1.018mg | 0.085mg | 0% |
Гистидин | 0.512mg | 0.041mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%

34%

Итоговая оценка минералов
116%

14%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Савойская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.578g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Савойская капуста ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Савойская капуста дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах