Сравнить продукты Натто и Сладкий ролл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +576.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +201.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +556.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +437.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +658% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +413.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +409.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +93.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +550% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +425% |
| Содержит больше ХолинХолин | +38% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +19800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +212.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +121.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +301.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +97.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 8.6mg | 1.6mg | 88% |
| Медь | 0.667mg | 0.088mg | 64% |
| Марганец | 1.528mg | 0.3mg | 53% |
| Белки | 19.4g | 6.2g | 26% |
| Магний | 115mg | 17mg | 23% |
| Цинк | 3.03mg | 0.59mg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Калий | 729mg | 111mg | 18% |
| Витамин K | 23.1µg | 4.4µg | 16% |
| Витамин B9 | 8µg | 72µg | 16% |
| Витамин B3 | 0mg | 2.384mg | 15% |
| Селен | 8.8µg | 17µg | 15% |
| Кальций | 217mg | 72mg | 15% |
| Фосфор | 174mg | 76mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.324mg | 14% |
| Углеводы | 12.68g | 50.9g | 13% |
| Натрий | 7mg | 304mg | 13% |
| Витамин E | 0.01mg | 1.99mg | 13% |
| Клетчатка | 5.4g | 2.4g | 12% |
| Витамин C | 13mg | 2mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 7.473g | 8% |
| Калорийность | 211kcal | 372kcal | 8% |
| Жиры | 11g | 16.4g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.591g | 3.079g | 7% |
| Витамин A | 0µg | 62µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 4.797g | 6% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.265mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.406mg | 4% |
| Холин | 57mg | 41.3mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.107mg | 2% |
| Чистые углеводы | 7.28g | 48.5g | N/A |
| Сахар | 4.89g | 31.73g | N/A |
| Триптофан | 0.223mg | 0.074mg | 0% |
| Треонин | 0.813mg | 0.211mg | 0% |
| Изолейцин | 0.931mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 1.509mg | 0.458mg | 0% |
| Лизин | 1.145mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.208mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 1.018mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.145mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
31%
Итоговая оценка минералов
116%
35%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сладкий ролл ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкий ролл дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сладкий ролл более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Натто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Натто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 26.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 297mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.488g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы