Сравнить продукты Натто и Соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +166.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +241.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +199.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +302.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +148.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +331.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +819.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +337.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3687.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +360.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +692.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +153.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +183% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +193.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +494.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +494.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.667mg | 2mg | 148% |
| Марганец | 1.528mg | 3.8mg | 99% |
| Фосфор | 174mg | 701mg | 75% |
| Витамин B9 | 8µg | 303µg | 74% |
| Железо | 8.6mg | 13.7mg | 64% |
| Белки | 19.4g | 49.2g | 60% |
| Калий | 729mg | 2490mg | 52% |
| Магний | 115mg | 306mg | 45% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.691mg | 44% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 1.976mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 1.045g | 34% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.569mg | 34% |
| Клетчатка | 5.4g | 22% | |
| Витамин K | 23.1µg | 19% | |
| Цинк | 3.03mg | 5.06mg | 18% |
| Витамин B3 | 0mg | 2.587mg | 16% |
| Витамин C | 13mg | 0mg | 14% |
| Жиры | 11g | 2.39g | 13% |
| Холин | 57mg | 10% | |
| Селен | 8.8µg | 3.3µg | 10% |
| Углеводы | 12.68g | 35.89g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.591g | 0.268g | 6% |
| Калорийность | 211kcal | 337kcal | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 0.409g | 5% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.251mg | 5% |
| Кальций | 217mg | 244mg | 3% |
| Чистые углеводы | 7.28g | 35.89g | N/A |
| Сахар | 4.89g | N/A | |
| Натрий | 7mg | 3mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.223mg | 0.653mg | 0% |
| Треонин | 0.813mg | 1.952mg | 0% |
| Изолейцин | 0.931mg | 2.18mg | 0% |
| Лейцин | 1.509mg | 3.66mg | 0% |
| Лизин | 1.145mg | 2.991mg | 0% |
| Метионин | 0.208mg | 0.606mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 2.346mg | 0% |
| Валин | 1.018mg | 2.243mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 1.212mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
58%
Итоговая оценка минералов
116%
264%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.323g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах