Сравнить продукты Натто и Темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+95.5%
Содержит
больше
Железо
+218.5%
Содержит
больше
Магний
+42%
Содержит
больше
Калий
+76.9%
Содержит
меньше
Натрий
-22.2%
Содержит
больше
Цинк
+165.8%
Содержит
больше
Медь
+19.1%
Содержит
больше
Марганец
+17.5%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Фосфор
+52.9%
Содержит
больше
Кальций
+95.5%
Содержит
больше
Железо
+218.5%
Содержит
больше
Магний
+42%
Содержит
больше
Калий
+76.9%
Содержит
меньше
Натрий
-22.2%
Содержит
больше
Цинк
+165.8%
Содержит
больше
Медь
+19.1%
Содержит
больше
Марганец
+17.5%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Фосфор
+52.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+105.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+88.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+65.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+105.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+88.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+65.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+66%
Содержит
больше
Другое
+17.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.29
Одинаковое количество вещества Жиры - 10.8
Одинаковое количество вещества Вода - 59.65
Содержит
больше
Углеводы
+66%
Содержит
больше
Другое
+17.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.29
Одинаковое количество вещества Жиры - 10.8
Одинаковое количество вещества Вода - 59.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+44.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+31.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+44.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+31.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.28g | 7.64g | ||
Белки | 19.4g | 20.29g | |
Жиры | 11g | 10.8g | |
Углеводы | 12.68g | 7.64g | |
Калорийность | 211kcal | 192kcal | |
Сахар | 4.89g | ||
Клетчатка | 5.4g | ||
Кальций | 217mg | 111mg | |
Железо | 8.6mg | 2.7mg | |
Магний | 115mg | 81mg | |
Фосфор | 174mg | 266mg | |
Калий | 729mg | 412mg | |
Натрий | 7mg | 9mg | |
Цинк | 3.03mg | 1.14mg | |
Медь | 0.667mg | 0.56mg | |
Марганец | 1.528mg | 1.3mg | |
Селен | 8.8µg | 0µg | |
Витамин E | 0.01mg | ||
Витамин C | 13mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.16mg | 0.078mg | |
Витамин B2 | 0.19mg | 0.358mg | |
Витамин B3 | 0mg | 2.64mg | |
Витамин B5 | 0.215mg | 0.278mg | |
Витамин B6 | 0.13mg | 0.215mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 24µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | |
Витамин K | 23.1µg | ||
Триптофан | 0.223mg | 0.194mg | |
Треонин | 0.813mg | 0.796mg | |
Изолейцин | 0.931mg | 0.88mg | |
Лейцин | 1.509mg | 1.43mg | |
Лизин | 1.145mg | 0.908mg | |
Метионин | 0.208mg | 0.175mg | |
Фенилаланин | 0.941mg | 0.893mg | |
Валин | 1.018mg | 0.92mg | |
Гистидин | 0.512mg | 0.466mg | |
Насыщенные жиры | 1.591g | 2.539g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 3.205g | |
Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 4.3g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
20%
Итоговая оценка минералов
116%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.948g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах