Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Натто и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Натто vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1177.8%
Содержит больше КальцийКальций +1176.5%
Содержит больше КалийКалий +323.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6042.9%
Содержит больше МедьМедь +1752.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +4950%
Содержит больше ФосфорФосфор +815.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1719%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +955.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94%
Содержит больше Витамин KВитамин K +560%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +153.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +187.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.233mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Натто Фейхоа DV% diff.
Железо 8.6mg 0.14mg 106%
Медь 0.667mg 0.036mg 70%
Марганец 1.528mg 0.084mg 63%
Полиненасыщенные жиры 6.21g 0.136g 40%
Белки 19.4g 0.71g 37%
Цинк 3.03mg 0.06mg 27%
Магний 115mg 9mg 25%
Витамин C 13mg 32.9mg 22%
Фосфор 174mg 19mg 22%
Кальций 217mg 17mg 20%
Селен 8.8µg 16%
Калий 729mg 172mg 16%
Витамин K 23.1µg 3.5µg 16%
Жиры 11g 0.42g 16%
Витамин B1 0.16mg 0.006mg 13%
Витамин B2 0.19mg 0.018mg 13%
Холин 57mg 10%
Калорийность 211kcal 61kcal 8%
Насыщенные жиры 1.591g 0.104g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.43g 0.056g 6%
Витамин B6 0.13mg 0.067mg 5%
Клетчатка 5.4g 6.4g 4%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин B9 8µg 23µg 4%
Витамин B3 0mg 0.295mg 2%
Витамин E 0.01mg 0.16mg 1%
Углеводы 12.68g 15.21g 1%
Чистые углеводы 7.28g 8.81g N/A
Сахар 4.89g 8.2g N/A
Натрий 7mg 3mg 0%
Витамин B5 0.215mg 0.233mg 0%
Триптофан 0.223mg 0.007mg 0%
Треонин 0.813mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.019mg 0%
Лейцин 1.509mg 0.028mg 0%
Лизин 1.145mg 0.038mg 0%
Метионин 0.208mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.019mg 0%
Валин 1.018mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.512mg 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +2632.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2519%
Содержит больше ДругоеДругое +400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20%
Содержит больше ВодаВода +51.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4239.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4466.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.