Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Chicken McNuggets

Сравнить

Инфографика

Начос vs Chicken McNuggets infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 3.3% 22% 33% 16% 16% 117% 74% 18% 0%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +472.7%
Содержит больше КалийКалий +43.7%
Содержит больше МедьМедь +30.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.7%
Содержит больше МарганецМарганец +33.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 0% 0% 40% 25% 139% 53% 92% 41% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1074.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +131.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +371.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~1.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Chicken McNuggets DV% diff.
Витамин B3 0.63mg 7.4mg 42%
Витамин E 4.08mg 27%
Белки 4.32g 15.79g 23%
Селен 8.6µg 16%
Витамин K 19.3µg 16%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 8.134g 15%
Витамин B6 0.215mg 0.398mg 14%
Холестерин 3mg 44mg 14%
Клетчатка 3.2g 13%
Крахмал 28.33g 12%
Фосфор 198mg 272mg 11%
Натрий 313mg 566mg 11%
Витамин B12 0.07µg 0.33µg 11%
Витамин B5 0.38mg 0.88mg 10%
Углеводы 34.91g 15.09g 7%
Насыщенные жиры 2.173g 3.261g 5%
Холин 26.4mg 5%
Кальций 63mg 11mg 5%
Магний 42mg 24mg 4%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 5.61g 4%
Калий 362mg 252mg 3%
Витамин B9 10µg 3%
Жиры 21.5g 19.81g 3%
Витамин B1 0.123mg 0.16mg 3%
Калорийность 343kcal 302kcal 2%
Витамин B2 0.133mg 0.11mg 2%
Марганец 0.187mg 0.14mg 2%
Цинк 0.86mg 0.59mg 2%
Медь 0.064mg 0.049mg 2%
Железо 0.75mg 0.89mg 2%
Витамин A 5µg 1%
Витамин C 1.1mg 1.2mg 0%
Чистые углеводы 31.71g 15.09g N/A
Сахар 2.17g 0.08g N/A
Транс-жиры 0.058g 0.114g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.156mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0%
Лейцин 0.521mg 0%
Лизин 0.156mg 0%
Метионин 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0%
Валин 0.25mg 0%
Гистидин 0.135mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.617g 0.296g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g 0.025g N/A
0g 0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g 5.105g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
16% 20% 15% 47% 2%
Белки: 15.79 г
Жиры: 19.81 г
Углеводы: 15.09 г
Вода: 47.13 г
Другое: 2.18 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +131.3%
Содержит больше БелкиБелки +265.5%
Содержит больше ВодаВода +26%
Содержит больше ДругоеДругое +16.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~19.81g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
19% 48% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.261 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.61 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +72.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +562.5%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Chicken McNuggets - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173297/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.