Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и McDonald's Cheeseburger

Сравнить

Инфографика

Начос vs McDonald's Cheeseburger infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 50% 18% 88% 32% 52% 60% 82% 30% 0%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КалийКалий +81%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +165.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +213.3%
Содержит больше МедьМедь +51.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +122.1%
Содержит больше МарганецМарганец +23%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0% 0% 0% 56% 60% 75% 0% 0% 108% 0% 44% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +83.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +539%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1128.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +490%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос McDonald's Cheeseburger DV% diff.
Витамин B12 0.07µg 0.86µg 33%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 0.355g 31%
Витамин E 4.08mg 27%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 3.631g 26%
Витамин B3 0.63mg 4.026mg 21%
Железо 0.75mg 2.35mg 20%
Витамин B6 0.215mg 17%
Белки 4.32g 12.97g 17%
Селен 8.6µg 16%
Витамин K 19.3µg 16%
Жиры 21.5g 11.79g 15%
Натрий 313mg 626mg 14%
Крахмал 28.33g 12%
Витамин B9 10µg 59µg 12%
Холестерин 3mg 35mg 11%
Цинк 0.86mg 1.91mg 10%
Кальций 63mg 167mg 10%
Витамин B2 0.133mg 0.26mg 10%
Насыщенные жиры 2.173g 4.435g 10%
Клетчатка 3.2g 1.1g 8%
Фосфор 198mg 140mg 8%
Витамин B1 0.123mg 0.223mg 8%
Витамин B5 0.38mg 8%
Холин 26.4mg 5%
Калий 362mg 200mg 5%
Магний 42mg 20mg 5%
Калорийность 343kcal 263kcal 4%
Медь 0.064mg 0.097mg 4%
Фруктоза 0g 2.59g 3%
Марганец 0.187mg 0.23mg 2%
Углеводы 34.91g 27.81g 2%
Витамин C 1.1mg 0.6mg 1%
Витамин A 5µg 1%
Чистые углеводы 31.71g 26.71g N/A
Сахар 2.17g 6.22g N/A
Транс-жиры 0.058g 0.647g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.156mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0%
Лейцин 0.521mg 0%
Лизин 0.156mg 0%
Метионин 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0%
Валин 0.25mg 0%
Гистидин 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
13% 12% 28% 45% 2%
Белки: 12.97 г
Жиры: 11.79 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 45 г
Другое: 2.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +82.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.5%
Содержит больше БелкиБелки +200.2%
Содержит больше ВодаВода +20.3%
Содержит больше ДругоеДругое +29.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
53% 43% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.435 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.355 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +286.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1319.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
4% 32% 42% 9% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.24 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 2.59 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.84 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +120.8%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +201.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. McDonald's Cheeseburger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.