Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Начос vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +44.8%
Содержит больше КальцийКальций +425%
Содержит больше ЦинкЦинк +760%
Содержит больше ФосфорФосфор +191.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1333.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +113.3%
Содержит больше МедьМедь +34.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~348mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2657.1%
Содержит больше ХолинХолин +247.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2627.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1180%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +138.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.13mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Mаракуйя DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 14.02g 0.086g 35%
Жиры 21.5g 0.7g 32%
Витамин C 1.1mg 30mg 32%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 0.411g 31%
Клетчатка 3.2g 10.4g 29%
Витамин E 4.08mg 0.02mg 27%
Фосфор 198mg 68mg 19%
Витамин K 19.3µg 0.7µg 16%
Селен 8.6µg 0.6µg 15%
Натрий 313mg 28mg 12%
Крахмал 28.33g 12%
Калорийность 343kcal 97kcal 12%
Железо 0.75mg 1.6mg 11%
Витамин B1 0.123mg 0mg 10%
Насыщенные жиры 2.173g 0.059g 10%
Витамин B6 0.215mg 0.1mg 9%
Марганец 0.187mg 8%
Витамин B5 0.38mg 8%
Цинк 0.86mg 0.1mg 7%
Витамин A 5µg 64µg 7%
Витамин B3 0.63mg 1.5mg 5%
Кальций 63mg 12mg 5%
Углеводы 34.91g 23.38g 4%
Белки 4.32g 2.2g 4%
Холин 26.4mg 7.6mg 3%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Магний 42mg 29mg 3%
Медь 0.064mg 0.086mg 2%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Витамин B9 10µg 14µg 1%
Чистые углеводы 31.71g 12.98g N/A
Калий 362mg 348mg 0%
Сахар 2.17g 11.2g N/A
Витамин B2 0.133mg 0.13mg 0%
Транс-жиры 0.058g 0g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.156mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0%
Лейцин 0.521mg 0%
Лизин 0.156mg 0%
Метионин 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0%
Валин 0.25mg 0%
Гистидин 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +96.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2971.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.3%
Содержит больше ДругоеДругое +136.7%
Содержит больше ВодаВода +95%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16202.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1126.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.