Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Начос vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МагнийМагний +425%
Содержит больше КальцийКальций +34%
Содержит больше КалийКалий +143%
Содержит больше МедьМедь +52.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -17%
Содержит больше МарганецМарганец +70%
Содержит больше СеленСелен +72%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +527.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +497.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1035.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +156.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +414.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +320%
Содержит больше ХолинХолин +148.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ЖирыЖиры +54%
Содержит больше ВодаВода +44.6%
Содержит больше ДругоеДругое +22.2%
Содержит больше БелкиБелки +15.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +364.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +47.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
34% 60% 3%
Крахмал: 17.36 г
Сахароза: 30.68 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 1.27 г
Мальтоза: 0.33 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +63.2%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +28.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +5688.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Начос Английский пирог - Фунт
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Английский пирог - Фунт DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 14.02g 3.02g 28%
Витамин E 4.08mg 0.65mg 23%
Холестерин 3mg 66mg 21%
Треонин 0.156mg 153mg 15%
Витамин K 19.3µg 1.7µg 15%
Витамин B6 0.215mg 0.036mg 14%
Жиры 21.5g 13.96g 12%
Насыщенные жиры 2.173g 4.811g 12%
Витамин B12 0.07µg 0.36µg 12%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 3.419g 11%
Клетчатка 3.2g 0.6g 10%
Витамин B2 0.133mg 0.249mg 9%
Железо 0.75mg 1.48mg 9%
Магний 42mg 8mg 8%
Фосфор 198mg 140mg 8%
Витамин B9 10µg 42µg 8%
Селен 8.6µg 5µg 7%
Холин 26.4mg 65.6mg 7%
Витамин A 5µg 70µg 7%
Калий 362mg 149mg 6%
Витамин B3 0.63mg 1.615mg 6%
Углеводы 34.91g 53.64g 6%
Крахмал 28.33g 17.36g 5%
Витамин B1 0.123mg 0.173mg 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Цинк 0.86mg 0.43mg 4%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Марганец 0.187mg 0.11mg 3%
Натрий 313mg 377mg 3%
Медь 0.064mg 0.042mg 2%
Кальций 63mg 47mg 2%
Витамин B5 0.38mg 0.485mg 2%
Калорийность 343kcal 353kcal 1%
Белки 4.32g 5g 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 53.04g N/A
Сахар 2.17g 33.36g N/A
Транс-жиры 0.058g 0.192g N/A
Триптофан 0.042mg 0.041mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.204mg 0%
Лейцин 0.521mg 0.397mg 0%
Лизин 0.156mg 0.198mg 0%
Метионин 0.094mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.239mg 0%
Валин 0.25mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.117mg 0%
Фруктоза 0g 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.617g 0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g 0.015g N/A
0g 0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g 2.895g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Начос Английский пирог - Фунт
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Начос
26%
Английский пирог - Фунт
Итоговая оценка минералов
35%
Начос
26%
Английский пирог - Фунт

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Начос
Начос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Начос
Начос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Начос
Начос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 64mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Начос
Начос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.638g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Начос
Продукт Начос более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Английский пирог - Фунт
Гликемический индекс продукта Английский пирог - Фунт ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Английский пирог - Фунт
Продукт Английский пирог - Фунт более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.