Сравнить продукты Начос и Большеротый окунь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+231.6%
Содержит
больше
Калий
+10.4%
Содержит
больше
Цинк
+68.6%
Содержит
больше
Медь
+60%
Содержит
больше
Марганец
+884.2%
Содержит
больше
Железо
+44%
Содержит
больше
Магний
+21.4%
Содержит
больше
Фосфор
+28.3%
Содержит
меньше
Натрий
-71.9%
Содержит
больше
Селен
+444.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 328
Содержит
больше
Кальций
+231.6%
Содержит
больше
Калий
+10.4%
Содержит
больше
Цинк
+68.6%
Содержит
больше
Медь
+60%
Содержит
больше
Марганец
+884.2%
Содержит
больше
Железо
+44%
Содержит
больше
Магний
+21.4%
Содержит
больше
Фосфор
+28.3%
Содержит
меньше
Натрий
-71.9%
Содержит
больше
Селен
+444.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 328
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+259.5%
Содержит
больше
Витамин A
+395.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+306%
Содержит
больше
Витамин B5
+127.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+60.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+6200%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.115
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+259.5%
Содержит
больше
Витамин A
+395.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+306%
Содержит
больше
Витамин B5
+127.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+60.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+6200%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.115
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+619.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+103.3%
Содержит
больше
Белки
+426.2%
Содержит
больше
Вода
+96.1%
Белки:
4.32 г
Жиры:
21.5 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
37.4 г
Другое:
1.87 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Содержит
больше
Жиры
+619.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+103.3%
Содержит
больше
Белки
+426.2%
Содержит
больше
Вода
+96.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1557.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+401.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.1%
Насыщенные жиры:
2.173 г
Мононенасыщенные жиры:
14.02 г
Полиненасыщенные жиры:
5.04 г
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1557.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+401.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
31.71g | 0g | ||
Белки | 4.32g | 22.73g | |
Жиры | 21.5g | 2.99g | |
Углеводы | 34.91g | 0g | |
Калорийность | 343kcal | 124kcal | |
Крахмал | 28.33g | ||
Сахар | 2.17g | ||
Клетчатка | 3.2g | 0g | |
Кальций | 63mg | 19mg | |
Железо | 0.75mg | 1.08mg | |
Магний | 42mg | 51mg | |
Фосфор | 198mg | 254mg | |
Калий | 362mg | 328mg | |
Натрий | 313mg | 88mg | |
Цинк | 0.86mg | 0.51mg | |
Медь | 0.064mg | 0.04mg | |
Марганец | 0.187mg | 0.019mg | |
Селен | 8.6µg | 46.8µg | |
Витамин A | 21IU | 104IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 31µg | |
Витамин E | 4.08mg | ||
Витамин C | 1.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.123mg | 0.115mg | |
Витамин B2 | 0.133mg | 0.037mg | |
Витамин B3 | 0.63mg | 2.558mg | |
Витамин B5 | 0.38mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.215mg | 0.346mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 10µg | |
Витамин B12 | 0.07µg | 4.41µg | |
Холин | 26.4mg | ||
Витамин K | 19.3µg | ||
Триптофан | 0.042mg | 0.255mg | |
Треонин | 0.156mg | 0.997mg | |
Изолейцин | 0.187mg | 1.047mg | |
Лейцин | 0.521mg | 1.848mg | |
Лизин | 0.156mg | 2.088mg | |
Метионин | 0.094mg | 0.673mg | |
Фенилаланин | 0.229mg | 0.887mg | |
Валин | 0.25mg | 1.171mg | |
Гистидин | 0.135mg | 0.669mg | |
Холестерин | 3mg | 103mg | |
Транс-жиры | 0.058g | ||
Насыщенные жиры | 2.173g | 0.65g | |
0g | 0.75g | ||
0g | 0.217g | ||
Мононенасыщенные жиры | 14.02g | 0.846g | |
Полиненасыщенные жиры | 5.04g | 1.005g | |
0.011g | |||
4.343g | |||
0.032g | |||
0.617g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
60%
Итоговая оценка минералов
35%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Начос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 225mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.523g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Большеротый окунь ниже (Разница - 75)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах