Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Быстрое питание

Сравнить

Инфографика

Начос vs Быстрое питание infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КалийКалий +83.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +308%
Содержит больше МедьМедь +89.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +193%
Содержит больше МарганецМарганец +90.9%
Содержит больше СеленСелен +136%
Одинаковое количество вещества Кальций ~62mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~331mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +973.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +293.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +80%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +157.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +791.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1171.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +30.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.212mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Быстрое питание DV% diff.
Витамин B12 0.07µg 0.89µg 34%
Витамин B3 0.63mg 5.617mg 31%
Железо 0.75mg 3.06mg 29%
Витамин E 4.08mg 0.38mg 25%
Белки 4.32g 16.52g 24%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 4.835g 23%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 1.68g 22%
Селен 8.6µg 20.3µg 21%
Витамин B2 0.133mg 0.363mg 18%
Витамин B9 10µg 80µg 18%
Витамин B1 0.123mg 0.317mg 16%
Цинк 0.86mg 2.52mg 15%
Жиры 21.5g 12.01g 15%
Витамин K 19.3µg 4.9µg 12%
Насыщенные жиры 2.173g 4.493g 11%
Холестерин 3mg 33mg 10%
Фосфор 198mg 134mg 9%
Марганец 0.187mg 0.357mg 7%
Медь 0.064mg 0.121mg 6%
Клетчатка 3.2g 1.7g 6%
Калий 362mg 197mg 5%
Магний 42mg 27mg 4%
Фруктоза 0g 2.27g 3%
Витамин B5 0.38mg 0.53mg 3%
Калорийность 343kcal 297kcal 2%
Крахмал 28.33g 22.87g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Натрий 313mg 331mg 1%
Холин 26.4mg 34.4mg 1%
Углеводы 34.91g 31.5g 1%
Чистые углеводы 31.71g 29.8g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Кальций 63mg 62mg 0%
Сахар 2.17g 4.88g N/A
Витамин A 5µg 9µg 0%
Витамин B6 0.215mg 0.212mg 0%
Транс-жиры 0.058g 0.514g N/A
Триптофан 0.042mg 0.144mg 0%
Треонин 0.156mg 0.46mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.642mg 0%
Лейцин 0.521mg 1.13mg 0%
Лизин 0.156mg 0.785mg 0%
Метионин 0.094mg 0.306mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.67mg 0%
Валин 0.25mg 0.728mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.402mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.617g 0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g 0.004g N/A
0g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g 1.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ЖирыЖиры +79%
Содержит больше ДругоеДругое +23%
Содержит больше БелкиБелки +282.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~31.5g
Одинаковое количество вещества Вода ~38.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +190%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +200%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
82% 7% 8% 2%
Крахмал: 22.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.05 г
Фруктоза: 2.27 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.57 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +23.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.