Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Начос vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит меньше НатрийНатрий -45%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +115.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +221.3%
Содержит больше МедьМедь +212.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.5%
Содержит больше МарганецМарганец +408.6%
Содержит больше СеленСелен +162.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~333mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~206mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1673.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +359.5%
Содержит больше ХолинХолин +36.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +309.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2055.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +495.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2771.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1140%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.123mg 2.651mg 211%
Витамин B12 0.07µg 2.01µg 81%
Марганец 0.187mg 0.951mg 33%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 1.778g 31%
Витамин B9 10µg 124µg 29%
Витамин E 4.08mg 0.23mg 26%
Селен 8.6µg 22.6µg 25%
Белки 4.32g 15.7g 23%
Жиры 21.5g 6.3g 23%
Железо 0.75mg 2.41mg 21%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 2.023g 20%
Витамин B3 0.63mg 3.753mg 20%
Медь 0.064mg 0.2mg 15%
Витамин K 19.3µg 4.2µg 13%
Натрий 313mg 569mg 11%
Витамин B2 0.133mg 0.244mg 9%
Крахмал 28.33g 5.78g 9%
Калорийность 343kcal 177kcal 8%
Кальций 63mg 136mg 7%
Клетчатка 3.2g 4.9g 7%
Витамин B6 0.215mg 0.303mg 7%
Углеводы 34.91g 14.27g 7%
Цинк 0.86mg 1.26mg 4%
Витамин C 1.1mg 4.5mg 4%
Магний 42mg 56mg 3%
Насыщенные жиры 2.173g 1.44g 3%
Витамин B5 0.38mg 0.289mg 2%
Фосфор 198mg 206mg 1%
Калий 362mg 333mg 1%
Холестерин 3mg 5mg 1%
Холин 26.4mg 19.4mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 9.37g N/A
Сахар 2.17g 1.07g N/A
Витамин A 5µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0.162mg 0%
Треонин 0.156mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.78mg 0%
Лейцин 0.521mg 1.399mg 0%
Лизин 0.156mg 1.004mg 0%
Метионин 0.094mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.885mg 0%
Валин 0.25mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0g 0.13g 0%
0.617g 0.081g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше ЖирыЖиры +241.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +144.6%
Содержит больше БелкиБелки +263.4%
Содержит больше ВодаВода +63.7%
Содержит больше ДругоеДругое +34.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +688.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +149.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +390.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +2616.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +17%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.