Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Гороховый суп

Сравнить

Инфографика

Начос vs Гороховый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +425%
Содержит больше КалийКалий +409.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +321.3%
Содержит больше СеленСелен +138.9%
Содержит больше МедьМедь +128.1%
Содержит больше МарганецМарганец +31%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.73mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~336mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +83.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4433.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +207.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +432%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +675.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +975%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +35%
Содержит больше ЖирыЖиры +1872.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +253.3%
Содержит больше ДругоеДругое +46.1%
Содержит больше ВодаВода +126.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3668.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3449.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Начос Гороховый суп
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Гороховый суп DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 14.02g 0.372g 34%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 0.142g 33%
Жиры 21.5g 1.09g 31%
Витамин E 4.08mg 0.09mg 27%
Фосфор 198mg 47mg 22%
Витамин K 19.3µg 0.2µg 16%
Витамин B6 0.215mg 0.02mg 15%
Калорийность 343kcal 61kcal 14%
Крахмал 28.33g 12%
Селен 8.6µg 3.6µg 9%
Медь 0.064mg 0.146mg 9%
Калий 362mg 71mg 9%
Углеводы 34.91g 9.88g 8%
Витамин B2 0.133mg 0.025mg 8%
Насыщенные жиры 2.173g 0.524g 7%
Витамин B1 0.123mg 0.04mg 7%
Витамин B5 0.38mg 0.049mg 7%
Магний 42mg 15mg 6%
Клетчатка 3.2g 1.9g 5%
Кальций 63mg 12mg 5%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Марганец 0.187mg 0.245mg 3%
Витамин B9 10µg 1µg 2%
Холин 26.4mg 13.2mg 2%
Цинк 0.86mg 0.64mg 2%
Белки 4.32g 3.2g 2%
Витамин B3 0.63mg 0.462mg 1%
Натрий 313mg 336mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Витамин C 1.1mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 7.98g N/A
Железо 0.75mg 0.73mg 0%
Сахар 2.17g 3.19g N/A
Витамин A 5µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.156mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0%
Лейцин 0.521mg 0%
Лизин 0.156mg 0%
Метионин 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0%
Валин 0.25mg 0%
Гистидин 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Начос Гороховый суп
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Начос
3%
Гороховый суп
Итоговая оценка минералов
35%
Начос
23%
Гороховый суп

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Начос
Начос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Начос
Начос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Начос
Продукт Начос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Начос
Продукт Начос более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гороховый суп
Гороховый суп содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гороховый суп
Гороховый суп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.649g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гороховый суп
Гликемический индекс продукта Гороховый суп ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.