Начос или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами начос и грибной суп
- Грибной суп содержит меньше калорий, чем начос. В то время как грибной суп содержит 39 калорий, начос содержат только 343 калорий.
- Грибной суп содержит меньше фосфора, витамина E, витамина B6, селена, клетчатки, витамина B1, калия, витамина B2 и магния чем начос.
- Начос обеспечивают на 27% больше дневной нормы фосфора
- Грибной суп содержит в 31 раз меньше витамина B6, чем начос. Начос содержат 0.215 мг витамина B6, в то время как грибной суп содержит 0.007 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте грибной суп ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast foods, nachos, with cheese и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +1067.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +733.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1333.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1550% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +938.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +514.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1950% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1562.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +272.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +427.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2971.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +101% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +461.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 14.02g | 0.597g | 34% |
| Жиры | 21.5g | 2.59g | 29% |
| Фосфор | 198mg | 12mg | 27% |
| Витамин E | 4.08mg | 0.24mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.04g | 1.42g | 24% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.007mg | 16% |
| Калорийность | 343kcal | 39kcal | 15% |
| Селен | 8.6µg | 1.4µg | 13% |
| Клетчатка | 3.2g | 0.3g | 12% |
| Крахмал | 28.33g | 12% | |
| Углеводы | 34.91g | 3.33g | 11% |
| Витамин B1 | 0.123mg | 0.006mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.133mg | 0.008mg | 10% |
| Магний | 42mg | 2mg | 10% |
| Калий | 362mg | 31mg | 10% |
| Железо | 0.75mg | 0.09mg | 8% |
| Витамин K | 19.3µg | 9.6µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 2.173g | 0.472g | 8% |
| Белки | 4.32g | 0.66g | 7% |
| Цинк | 0.86mg | 0.06mg | 7% |
| Марганец | 0.187mg | 0.018mg | 7% |
| Кальций | 63mg | 7mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.072mg | 6% |
| Медь | 0.064mg | 0.016mg | 5% |
| Холин | 26.4mg | 4.7mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 0.169mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0µg | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 1µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Натрий | 313mg | 340mg | 1% |
| Чистые углеводы | 31.71g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 2.17g | 0.2g | N/A |
| Витамин A | 5µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.156mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.187mg | 0% | |
| Лейцин | 0.521mg | 0% | |
| Лизин | 0.156mg | 0% | |
| Метионин | 0.094mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.229mg | 0% | |
| Валин | 0.25mg | 0% | |
| Гистидин | 0.135mg | 0% | |
| 0.617g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
21.5 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
37.4 г
Другое:
1.87 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +554.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +730.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +948.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +147.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.173 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.04 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2248.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +254.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.3% |
